Vitamin B15

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 07:39

Vitamin B15 (pangaminsyre) - blev først isoleret i 1951 af japanske forskere i okselever, og i 1951 blev det syntetiseret i et amerikansk laboratorium fra kernerne af abrikoskerner. Vitamin B15 er let opløseligt i vand, ødelagt af lys og høje temperaturer. Da manglen på pangaminsyre ikke fører til stofskifteforstyrrelser i kroppen, er vitamin B15 faktisk et fysiologisk aktivt vitaminlignende stof.

B15-vitamin er nødvendigt for at normalisere fedtstofskiftet, sænke kolesterolniveauer, stimulere proteinsyntese (øger indholdet af kreatinfosfat i muskelvæv, glykogen i leveren), øge brugen af ilt i væv i redox-processer og derved øge cellernes levetid, fremmer vasodilatation og hæmmer inflammatoriske processer.

På grund af disse egenskaber ved pangaminsyre er vitamin B 15 en stærk antioxidant. Den antitoksiske virkning af vitamin B15 hjælper med at forbedre leveren og binyrerne, fjerne toksiner og nedbrydningsprodukter af stoffer og alkohol fra kroppen. Ved at reducere alkoholforgiftning reducerer det sandsynligheden for tømmermænd og risikoen for alkoholafhængighed.

Tilstedeværelsen af 1-2 mg pangaminsyre i den daglige diæt reducerer muskeltræthed og øger effektiviteten, reducerer risikoen for fedtlever og forbedrer hjertefunktionen.

Hvor findes vitamin B15

Det høje indhold af pangaminsyre (græsk: pan - overalt, gamy - frø) i plantefrø, som det fremgår af dets navn. I en vis mængde syntetiseres vitamin B15 i kroppen direkte af mikrofloraen i mave-tarmkanalen.

Plantekilder: Vitamin B15 findes i kerner i stenfrugter, nødder, melon, vandmelon, græskar, brun ris, risklid, ølgær.

Animalske produkter - animalsk lever og blod indeholder betydelige mængder pangaminsyre.

Vitamin B15: mangel og overskud

Mangel på vitamin B 15 i kosten kan forårsage:

Øget træthed
Nedsat evne til at arbejde;
Øget irritabilitet
Nervøse lidelser;
Forstyrrelser i det endokrine system;
Oxygenmangel i organer og væv;
Komplikationer af det kardiovaskulære system;
For tidlig ældning af kroppen som helhed.

Når du kommer ind i kroppen, er op til 2 mg vitamin B15 om dagen nok til at sikre, at alle systemer og organer fungerer normalt. I tilfælde af øget belastning - sport, hårdt fysisk arbejde, nogle sygdomme, bør mængden af fødevarer, der indeholder vitamin B15 i kosten øges betydeligt, hvis mangel vil have en negativ indflydelse på helbredet.

Den moderne medicinalindustri tilbyder en bred vifte af præparater indeholdende vitamin B15 i form af pangaminsyresalte - calciumpangamat. Til behandling af visse sygdomme kan kroppens daglige behov for vitamin B15 stige til 50-100 mg eller mere, men kun den behandlende læge bør ordinere en sådan behandling.

Overdreven eller overdosering af pangaminsyre kan forårsage hovedpine, irritabilitet, døsighed, svaghed, takykardi og hjertesvigt.

Vitamin B15, interaktioner med andre stoffer

Salte af pangaminsyre interagerer i kroppen med andre stoffer på følgende måde:

De opløses godt i vand;
Fremme binding og eliminering af chlorholdige forbindelser;
Når de anvendes sammen med aspirin, reducerer de bivirkningerne og beskytter maven og binyrerne.
I tilfælde af en overdosis med sulfonamider og tetracycliner bidrager de til en hurtigere rensning og genopretning af kroppen;
Fælles indtag med vitamin A og E forbedrer effekten af B15 på stofskiftet;
Kombinationer af vitaminer B15 med B12 er nødvendige for det normale forløb af visse biokemiske reaktioner i kroppens celler.