Sådan Genopretter Du Hurtigt Efter En Lang Vinter

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 07:39

Gå ud af dvale. Sådan genopretter du hurtigt efter en lang vinter

Foråret er en paradoksal tid på året. Der er flere solskinsdage, gaderne er ryddet for sne, det ser ud til, at det er en god tid til gåture, ture og i princippet til mere fysisk aktivitet end om vinteren. Faktisk ledsages forårets ankomst for mange af os af uforklarlig svaghed, øget træthed og som følge heraf høj irritabilitet og angst. Hvorfor sker dette? Det handler om den sæsonmæssige udmattelse af kroppen, en tilstand, som læger kalder foråret asteni.

Hvorfor bliver vi mere trætte om foråret?

Asteni eller astenisk syndrom anses for at være træthed, der opstår på baggrund af mental eller fysisk anstrengelse, som er kendt af en person og ikke passerer (dette er hovedkriteriet) efter hvile.

Mange faktorer fører til asteni - og det er et problem, for i dette tilfælde kan det være svært at fastslå, hvad der forårsagede tilstanden. Læger mener, at der er tre hovedtyper af asteni:

1. Reaktion på øgede belastninger (reaktiv asteni). Denne type asteni opstår ofte efter langvarig mental, fysisk og følelsesmæssig stress, forstyrrelser i søvn og vågenhed, for eksempel hos studerende efter en session, hos kontorarbejdere i rapporteringsperioden osv.
2. Asteni, der opstår efter en sygdom (sekundær asteni). Et eksempel er, kendt for alle, udtalt svaghed efter influenza eller SARS. Sekundær asteni ledsager ofte leversygdom, endokrin og neurologisk patologi.
3. Funktionel asteni (neurasteni) er svær træthed, der opstår uden nogen åbenbar grund og varer mindst 6 måneder.

Der er også en sæsonbestemt stigning i asteni - ifølge statistikker klager op til 40% af mennesker i forskellige aldre over øget træthed, vanskeligheder med at arbejde i det tidlige forår. Dette skyldes den traditionelle, i slutningen af vinteren, mangel på vitaminer og udtømning af kroppens indre reserver.

Hvordan manifesteres asteni?

Det åbenlyst er, at det vigtigste symptom på asteni er øget træthed, som forekommer "ud af det blå", det vil sige efter de sædvanlige menneskelige belastninger. Svaghed og træthed forsvinder ikke efter hvile, så mandag morgen føler en person sig så overvældet som fredag efter en hård uge. Andre symptomer følger for svaghed:

• Apati;
• Angst;
• Fraværende tankegang, manglende evne til at koncentrere sig
• Søvnforstyrrelser
• Hukommelsesproblemer;
• Hovedpine.

Føj til denne irritabilitet, øget nervøs ophidselse, vrede, og du vil blive overrasket over at genkende den gennemsnitlige kontormedarbejder midt i arbejdsdage.

Hvordan håndteres asteni?

For det første er det naturligvis nødvendigt at udelukke risikofaktorer for astenisk syndrom og forsøge at ændre din livsstil - at spise ordentligt, få en god søvn og endelig tage på ferie. I de fleste tilfælde af asteni kan du dog ikke undvære lægehjælp.

Til behandling af asteni bruger læger forskellige grupper af lægemidler: vitaminer, adaptogener og endda antidepressiva. I de senere år har specialister imidlertid inkluderet neurobeskyttende lægemidler i den komplekse terapi, som hjælper med at klare sådanne tilstande, der ledsager asteni som hukommelsestab, koncentration, distraktion og angst.

Neurobeskyttende stoffer er en gruppe lægemidler, der øger hjernens modstand mod overdreven stress, kan stimulere mental aktivitet, aktivere hjernefunktioner, forbedre hukommelsen og øge evnen til at lære.

Lad os kort overveje de tre vigtigste repræsentanter for gruppen af neurobeskyttende midler, der bruges til at behandle asteni.

Gliatilin. Nootropisk lægemiddel indeholdende vitamin B4 - cholin. Gliatilin fås i injektionsopløsninger og kapsler. I dette tilfælde skal kapslen tages 3 gange om dagen, hvilket ikke er særlig praktisk for mennesker med en aktiv livsstil. Derudover er optagelsesforløbet designet i en måned, men der er kun 14 kapsler i lægemidlets pakke, så for en fuld behandling skal du besøge apoteket flere gange.

Ceraxon. Det aktive stof i dette lægemiddel, citicolin, er et mellemliggende element i syntesen af de strukturelle komponenter i cellemembraner. Citicoline har et bredt spektrum af handlinger - det hjælper med at genoprette beskadigede cellemembraner, forhindrer deres død. I asteni er citicolin effektiv til behandling af kognitive lidelser såsom hukommelsessvækkelse, manglende initiativ, vanskeligheder med at udføre daglige aktiviteter og øger også opmærksomheds- og bevidsthedsniveauet.

Anerkendt. Et moderne neurobeskyttende lægemiddel med det aktive stof citicolin. Citicoline er en forløber for en af hovedkomponenterne i cellemembraner. Undersøgelser har vist, at ud over at styrke neuronale membraner hjælper citicolin med at øge densiteten af dopamin- og acetylcholinreceptorer. I denne henseende bruges Recognan ikke kun som et middel til behandling af forskellige sygdomme, men også som et lægemiddel, der hjælper med at forbedre kognitive funktioner og psyko-følelsesmæssig tilstand. Ligesom det tidligere lægemiddel er Recognan en fysiologisk neurobeskytter, da lægemidlets aktive stof har samme struktur som stoffer - de strukturelle enheder af humant nervevæv og derfor tolereres Recognan godt.

Særligt bemærkelsesværdigt er den bekvemme form for frigivelse af lægemidlet Recognan - oral opløsning i poser. For at forbedre tilstanden er en pose om dagen nok, da en pose indeholder den anbefalede daglige dosis af lægemidlet. Effekten er synlig efter 2 ugers indlæggelse, effekten vedvarer eller øges indtil slutningen af behandlingen. Det anbefales at ansøge i mindst 1 måned.

Hvis du føler, at med ankomsten af foråret du ikke vinder styrke, er du træt og svag selv fra normalt arbejde, du kan ikke koncentrere dig, du begyndte at bemærke, at der er opstået hukommelsesproblemer, så sandsynligvis gik foråret asteni ikke forbi dig. Den bedste vej ud i denne situation ville være at se en læge for at bestemme årsagerne til astenisk syndrom og muligvis bruge moderne neurobeskyttende lægemidler med en bekvem form for administration.

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.