Grapefrugt til vægttab
Blandt det store antal kendte frugter, der har få kalorier, bruges grapefrugt oftere til vægttab. Denne frugt har en lys farve og meget saftig papirmasse, som ikke altid kan lide af mennesker på grund af den lette bitterhed. Denne bitterhed opstår som et resultat af tilstedeværelsen af hvide skillevægge mellem frugtsnittene, som er ret enkle at fjerne. Det er imidlertid bitterheden, der hjælper med at reducere antallet af kalorier i grapefrugt, hvilket ofte forsøges at undgås, når du bruger dette produkt.
Kalorieindhold i grapefrugt
Når du planlægger at slippe af med ekstra pounds og tænker på, om du skal købe eller ikke købe grapefrugt, skal du først og fremmest finde ud af, hvor mange kalorier der er i grapefrugt. På trods af at moden frugt indeholder meget fruktose og glukose, er kalorieindholdet i grapefrugt meget lavt. Dette kan bevises ved, at 100 g af denne frugt ikke indeholder mere end 55 kalorier. Ved at undertrykke sultfølelsen ved hjælp af grapefrugt og spise omkring 3-4 stykker om dagen, behøver du slet ikke bekymre dig om at gå op i vægt. Derudover vil grapefrugt hjælpe dig med hurtigt at omdanne din talje og hofter til en værdsat drøm. Derfor er grapefrugt til vægttab et uerstatteligt produkt.
Grapefrugt til vægttab: æg-grapefrugt diæt
Som et resultat af det lave kalorieindhold i grapefrugt vises der et stigende antal diætopskrifter, der inkluderer dette produkt hvert år. Men sammen med al denne sort er et af de første steder besat af en metode, der kombinerer et lille antal kalorier af grapefrugt og æg. Bevis for, at denne opskrift virkelig giver det ønskede resultat, kan være, at sådanne berømte kvinder som Madonna, Anita Tsoi, Daria Dontsova og Sophia Loren brugte den på én gang.
Der er tre kendte metoder, der tillader brugen af grapefrugt til vægttab i kombination med et æg: de varer i to, fire eller syv dage. Når du begynder at anvende denne diæt, skal du vide, at eksperter anser det for at være meget hårdt, og derfor skal denne metode til at tabe sig ikke gentages oftere end en gang om måneden for at bevare dit eget helbred.
Den første metode (designet i to dage)
Lige før morgenmaden skal du spise en halv moden grapefrugt sammen med hvide, bitre partitioner, da de reducerer kalorieindholdet i grapefrugten. Derefter anbefales det at spise et hårdkogt æg, drikke 200 g vand og en kop kaffe.
Frokosten skal bestå af to kogte æg, en halv grapefrugt og en kop te med et stykke citron. Du kan undertrykke en stærk sultfølelse med et stykke rugbrød. Middagen skal bestå af to kogte æg, et par grapefrugter og et glas eller to med rent vand. Det er heller ikke forbudt at drikke en kop kaffe. Den anden dag af kosten er helt identisk med den første. Takket være en sådan diæt kan du tabe 2 eller 3 kg.
Anden metode (varer 4 dage)
Morgenmaden består af et hårdkogt æg og 200 gram grapefrugtjuice, vel vidende at der er meget få kalorier i grapefrugt. Det er ikke forbudt at drikke te med et stykke citron og spise et lille stykke rugbrød. Under frokosten drikkes usødet te, der spises et æble og kartoffelmos, som inkluderer to kartofler og lidt mælk. Til middag skal du koge et kogt æg, en halv skrællet grapefrugt, 200 g tomatjuice og te med citron.
I dette tilfælde kan du bruge grapefrugt til vægttab, du kan tabe 1 kg.
Tredje metode (varer 7 dage)
Kun 4 grapefrugter kan spises i løbet af den første dag i den foreslåede diæt. Den anden dags diæt skal bestå af 500 g fedtfattig hytteost. På den tredje dag spises kun 6 kogte æg. Den fjerde dag - du kan ikke spise mere end 600 g bagt eller kogt ro. I løbet af den femte dag - 500 g af enhver fisk. Menuen på den sjette dag er begrænset til 6 grapefrugter, den syvende - 500 g af magert kød.
Hvis du anvender en lignende diætindstilling, kan du tabe 7 kg.
Grapefrugt til vægttab: positive egenskaber
Ud over det faktum, at der er en meget lille mængde kalorier i grapefrugt, er det ikke kun papirmasse af denne frugt, der kan drage fordel. Så det er kendt, at dets skræl bruges til at skabe æteriske olier; knoglerne indeholder mange nyttige sporstoffer, herunder jod. De bitre skillevægge af grapefrugt og dens saftige papirmasse er rige på organiske syrer, blandt hvilke phenylalanin er en af de vigtigste. Det er takket være dette stof, at kalorieindholdet i grapefrugt ikke er forfærdeligt under vægttab. En person bliver hurtigt mæt efter at have spist en grapefrugt. Metaboliske processer intensiveres, og fedtaflejringer begynder at smelte for vores øjne.
Grapefrugt skal indtages straks efter stor mental anstrengelse og sportstræning, fordi det perfekt fjerner væske fra kroppen. Derudover kan du ikke glemme at forkæle dig selv med denne citrus i det mindste lejlighedsvis, men du kan forbedre tarmfunktionen (på grund af massefibrene).
Nu kan du ikke være bange for spørgsmålet, hvor mange kalorier der er i en grapefrugt. At være af stor værdi for kroppen, er det i stand til at gøre enhver person slank og smuk i andres øjne.
Grapefrugt til vægttab om natten
Ifølge eksperter er det ikke nødvendigt at pine din krop med udmattende kostvaner for at transformere din krop. Det er nok at spise en eller en halv grapefrugt hver dag lige før middagen, hvilket vil medføre hurtig fordøjelse af mad og eliminere aflejring af overskydende kalorier. I tilfælde af at du ikke ønsker at spise frugtkødet, kan du erstatte det med friskpresset grapefrugtjuice. Det skal huskes, at det lave kalorieindhold i grapefrugt kun hjælper dig med at tabe dig, hvis du spiser frisk, ikke pakket juice.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
