Fat Burning Cocktails
Fedtforbrændende cocktails er en særlig gruppe fødevarer, hvis handling er rettet mod at fremskynde metaboliske processer i kroppen såvel som den naturlige nedbrydning af fedt.
På spørgsmålet om færdige blandinger til fedtforbrændende cocktails
Klar blandinger til fedtforbrændende cocktails er klassificeret som sportsernæring. Disse er som regel pulverpræparater indeholdende L-carnitin, vitaminer, aminosyrer og mineraler. Den vigtigste aktive ingrediens i brugsklare fedtforbrændende cocktails er L-carnitin.
L-carnitin (levocarnitin) er en aminosyre relateret til B-vitaminer, syntetiseret i menneskekroppen. L-carnitin bruges i medicin til at normalisere metaboliske processer, fremme fedtstofskifte og stimulere regenereringsprocesser.
L-carnitin syntetiseres i leveren og nyrerne. Til processen med biosyntese af et stof kræves et kompleks af vitamin C og gruppe B. Med vitaminmangel udvikler L-carnitinmangel sig i kroppen. Handlingsprincippet for alle færdige fedtforbrændende cocktails er at genopfylde L-carnitin i kroppen. Andre kilder til L-carnitin inkluderer fødevarer. De vigtigste naturlige kilder til L-carnitin er kød, mejeriprodukter (mælk, ost, hytteost), fjerkræ og fisk.
Det skal bemærkes, at alle færdige fedtforbrændende cocktails kun er et fødevaretilsætningsstof, ikke erstatter det naturlige fødeindtag og kun viser en effekt med tilstrækkelig fysisk anstrengelse i modsætning til hjemmelavede fedtforbrændende cocktails.
Fedtforbrændende cocktail derhjemme eller blanding klar til brug?
Derhjemme er fedtforbrændende cocktails baseret på fødevarer, der fremskynder kroppens metaboliske processer. Produkter, der hjælper med at aktivere metaboliske processer inkluderer:
- Vand - en overtrædelse af vandbalancen i kroppen fører til en afmatning i metaboliske processer. Det er bevist, at yderligere 500 ml vand om dagen øger hastigheden af metaboliske processer med op til 30%;
- Ananas - komponenten bromelain indeholdt i dens sammensætning hjælper med at reducere følelsen af sult, fremskynder fordøjelsen af mad;
- Mejeriprodukter (undtagen selve mælken) - cottage cheese, yoghurt, yoghurt, kefir - bidrager til en stigning i produktionen af hormonet calcitriol, som aktiverer processerne til forbrænding af fedt i celler;
- Grøn te aktiverer eliminering af toksiner fra kroppen, fremskynder den metaboliske proces;
- Hindbær er en naturlig kilde til frugtenzymer, der hjælper med at fremskynde nedbrydningen af fedt;
- Valle er en kilde til mælkeprotein, der hjælper med at fremskynde stofskiftet i fedt i kroppen. Mælkeprotein fremmer forbruget af subkutane fedtstoffer, samtidig med at det kompenserer for kroppens energiomkostninger;
- Grapefrugt - flavonoid naringin, som er en del af de gennemskinnelige membraner i føtale lobules, har en kraftig koleretisk virkning, fremmer nedbrydningen af fedt fra mad;
- Rødvin er en kilde til resveratrol, som akkumuleres i druerne. Resveratrol stimulerer produktionen af et protein, der blokerer receptorer for fedtceller og derved fremmer nedbrydningen af fedtaflejringer og absorptionen af nye fedtstoffer.
- Papaya er en kilde til enzymer, der aktivt nedbryder lipider. Det skal huskes, at enzymer bevarer deres aktivitet i 1,5 - 2 timer. Tilberedte fedtforbrændende cocktails med papaya pulp skal indtages straks;
- Kanel hjælper med at sænke blodsukkeret og reducere kropsfedt. Tilføjelse af kanel til hjemmelavede fedtforbrændende shakes kan forbedre deres effektivitet betydeligt.
Fedtforbrændende cocktails derhjemme har et lidt andet handlingsprincip end færdige tørre blandinger. Hjemmelavede fedtforbrændende cocktails er rettet mod naturlig rensning af kroppen, normalisering af stofskiftet, berigelse af kroppen med naturlige vitaminer, aminosyrer, mikro- og makroelementer. I modsætning til færdige blandinger kræver fedtforbrændende cocktails derhjemme ikke aktiv fysisk aktivitet for at have den ønskede effekt på kroppen.
Fordele ved hjemmelavet fedtforbrænding ryster:
- Tilgængelighed af ingredienser - mange opskrifter til fedtforbrændende cocktails er baseret på mejeriprodukter, urter og frugt;
- Relativ billighed;
- Ingen kontraindikationer undtagen allergiske reaktioner.
De største ulemper ved hjemmelavet fedtforbrændende shakes er:
- Lavere effektivitet sammenlignet med brugsklare cocktails til fedtforbrænding
- Hjemmelavede fedtforbrændende cocktails hører til gruppen af letfordærvelige fødevarer;
- Hyppige allergiske reaktioner.
Fedtforbrændende cocktails: anmeldelser, anbefalinger
Den største fordel ved enhver fedtforbrændende cocktails er deres ubegrænsede brug i komponenterne. Som regel tilberedes alle fedtforbrændende cocktails på basis af vand, grøn te eller mejeriprodukter (kefir, yoghurt, ostemasse), friskpresset juice. For at finde de bedste opskrifter til fedtforbrændende cocktails vil brugeranmeldelser på Internettet være meget nyttige. Anmeldelser af mange fedtforbrændende cocktails er meget kontroversielle. De fleste mennesker hævder, at hjemmelavede fedtforbrændende shakes ikke er så effektive som klar-til-brug blandinger. Virkningen af hjemmelavede fedtforbrændende cocktails manifesterer sig faktisk noget langsommere, men det er værd at huske, at i dette tilfælde er komponentens virkningsmekanisme helt anderledes. Med en del af den fedtforbrændende cocktail fra den færdige blanding modtager kroppen en dosis af aktive ingredienser, der straks er klar til at "begynde at arbejde" med fedt, mens naturlige fedtforbrændende cocktails leverer naturlige enzymer til kroppen, der skal omdannes til aktive former, inden brændingsprocessen påbegyndes fed.
Hjemmelavet fedtforbrændende shakes er ikke et kosttilskud. De anbefales at indtages to gange om dagen i stedet for snacks eller aftenmåltider. En naturlig fedtforbrændingsryst kan ikke opbevares i lang tid. Det anbefales at indtages straks efter tilberedning. Misbrug ikke fedtforbrændende cocktails baseret på citrusjuice for at undgå forstyrrelser i surhedsgraden i maven og udviklingen af forskellige mavesygdomme på denne baggrund.
Fat Burning Cocktail Opskrifter
På grund af ingrediensernes alsidighed og udskiftelighed er der mange opskrifter til fedtforbrændende cocktails, der adskiller sig i deres effektivitet. Det skal bemærkes, at mange komponenter er helt udelukket.
Opskrift på en fedtforbrændende cocktail med let effekt: kiwi, 2 skiver citron, kviste mynte, persille, hæld 100 ml vand og bland i en blender. Tilsæt honning til den færdige cocktail efter smag.
Mere effektive fedtforbrændende shakeopskrifter er baseret på mejeriprodukter og frugt.
Et glas kefir, 2 citronkiler, mynte, kanel, honning, figner blandes i en blender. Den færdige cocktail indtages straks.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
