Energidieter
Energy Diet er et afbalanceret ernæringsmærke, der først kom på markedet i 2003. I 2006 passerede linjen statsregistrering i Rusland. I øjeblikket er der en bred vifte af energidietprodukter og -programmer. Denne mad er godkendt til atleter og modtaget anti-dopingkomité certificering. Energidieter er meget brugt til vægttab. Produkterne er placeret som sund mad, normaliserer stofskiftet, forbedrer sundhed, velvære og arbejdskapacitet. Programmer til korrektion af overvægt bruger begrænsning af madkalorie. Regelmæssige måltider (såsom frokost eller aftensmad) erstattes af Energy Diet-fødevarer. Fødevaresystemet er baseret på brugen af Energy Diet cocktails til vægttab (pakning 450 gram, fortyndet med mælk på 1,5% fedt). Disse fødevarer reducerer kostens samlede energiværdi. Samtidig modtager kroppen ernæring, der er komplet med hensyn til mineral- og vitaminsammensætning og er tilstrækkelig rig på proteiner. Mængden af fedt og kulhydrater er moderat begrænset. Sådanne principper i ernæringssystemet giver dig mulighed for at tabe sig ganske effektivt, samtidig med at du opretholder aktivitet og styrke. Der er tre programmer med energidieter til vægttab: Start, konsolidering, kontrol. Dem, der drømmer om at tabe sig, rådes til at gennemgå alle tre programmer i rækkefølge. I løbet af den tid, der vil blive brugt på dette, vil der forekomme positive ændringer i kroppen: vitalitet øges, kropsvægten normaliseres og stofskiftet korrigeres. Samtidig vil der forekomme psykologiske ændringer - korrekte spisevaner vil blive dannet, ernæringsstereotyper vil ændre sig. Samtidig modtager kroppen ernæring, der er komplet med hensyn til mineral- og vitaminsammensætning og er tilstrækkelig rig på proteiner. Mængden af fedt og kulhydrater er moderat begrænset. Sådanne principper i ernæringssystemet giver dig mulighed for at tabe sig ganske effektivt, samtidig med at du opretholder aktivitet og styrke. Der er tre programmer med energidieter til vægttab: Start, konsolidering, kontrol. Dem, der drømmer om at tabe sig, rådes til at gennemgå alle tre programmer i rækkefølge. I løbet af den tid, der vil blive brugt på dette, vil der forekomme positive ændringer i kroppen: vitalitet øges, kropsvægten normaliseres og stofskiftet vil blive korrigeret. Samtidig vil der forekomme psykologiske ændringer - korrekte spisevaner vil blive dannet, ernæringsstereotyper vil ændre sig. Samtidig modtager kroppen ernæring, der er komplet med hensyn til mineral- og vitaminsammensætning og er tilstrækkelig rig på proteiner. Mængden af fedt og kulhydrater er moderat begrænset. Sådanne principper i ernæringssystemet giver dig mulighed for at tabe sig ganske effektivt, samtidig med at du opretholder aktivitet og styrke. Der er tre programmer med energidieter til vægttab: Start, konsolidering, kontrol. Dem, der drømmer om at tabe sig, rådes til at gennemgå alle tre programmer i rækkefølge. I løbet af den tid, der vil blive brugt på dette, vil der forekomme positive ændringer i kroppen: vitalitet øges, kropsvægten normaliseres og stofskiftet korrigeres. Samtidig vil der forekomme psykologiske ændringer - korrekte spisevaner vil blive dannet, ernæringsstereotyper vil ændre sig.tilstrækkelig rig på protein. Mængden af fedt og kulhydrater er moderat begrænset. Sådanne principper i ernæringssystemet giver dig mulighed for at tabe sig ganske effektivt, samtidig med at du opretholder aktivitet og styrke. Der er tre programmer med energidieter til vægttab: Start, konsolidering, kontrol. Dem, der drømmer om at tabe sig, rådes til at gennemgå alle tre programmer i rækkefølge. I løbet af den tid, der vil blive brugt på dette, vil der forekomme positive ændringer i kroppen: vitalitet øges, kropsvægten normaliseres og stofskiftet vil blive korrigeret. Samtidig vil der forekomme psykologiske ændringer - korrekte spisevaner vil blive dannet, ernæringsstereotyper vil ændre sig.tilstrækkeligt rig på protein. Mængden af fedt og kulhydrater er moderat begrænset. Sådanne principper i ernæringssystemet giver dig mulighed for at tabe sig ganske effektivt, samtidig med at du opretholder aktivitet og styrke. Der er tre programmer med energidieter til vægttab: Start, konsolidering, kontrol. Dem, der drømmer om at tabe sig, rådes til at gennemgå alle tre programmer i rækkefølge. I løbet af den tid, der vil blive brugt på dette, vil der forekomme positive ændringer i kroppen: vitalitet øges, kropsvægten normaliseres og stofskiftet vil blive korrigeret. Samtidig vil der forekomme psykologiske ændringer - korrekte spisevaner vil blive dannet, ernæringsstereotyper vil ændre sig. Der er tre programmer med energidieter til vægttab: Start, konsolidering, kontrol. Dem, der drømmer om at tabe sig, rådes til at gennemgå alle tre programmer i rækkefølge. I løbet af den tid, der vil blive brugt på dette, vil der forekomme positive ændringer i kroppen: vitalitet øges, kropsvægten normaliseres og stofskiftet korrigeres. Samtidig vil der forekomme psykologiske ændringer - korrekte spisevaner vil blive dannet, ernæringsstereotyper vil ændre sig. Der er tre programmer med energidieter til vægttab: Start, konsolidering, kontrol. Dem, der drømmer om at tabe sig, rådes til at gennemgå alle tre programmer i rækkefølge. I løbet af den tid, der vil blive brugt på dette, vil der forekomme positive ændringer i kroppen: vitalitet øges, kropsvægten normaliseres og stofskiftet korrigeres. Samtidig vil der forekomme psykologiske ændringer - korrekte spisevaner vil blive dannet, ernæringsstereotyper vil ændre sig. Samtidig vil der forekomme psykologiske ændringer - korrekte spisevaner vil blive dannet, ernæringsstereotyper vil ændre sig. Samtidig vil der forekomme psykologiske ændringer - korrekte spisevaner vil blive dannet, ernæringsstereotyper vil ændre sig.
Start energidietprogram
Start Energy Diet-programmet er det første skridt til at tabe sig. I løbet af dette kursus er det daglige kalorieindhold 1200-1500 kcal. Det daglige tab af kropsvægt kan være 200 gram på grund af fedtvæv. Ud over produkterne fra energidietlinjen kan du spise en del af tilladte grøntsager en gang om dagen. I alt kan op til 400 gram grøntsager bruges om dagen. Aubergine, broccoli, blomkål, hvidkål, asparges, løvbeder, grønne (sellerikvis, persille, dild, sorrel), alle typer løvfældende salat, svampe, courgette, græskar, agurker, grøn og løg, spinat, sojaspirer er tilladt, grønne bønner, majroe, paprika, radise, grønne radiser, tomater, løg, tang. Grøntsager kan spises rå, stuvet, kogt. Du kan bruge dem separat, eller du kan tilberede en salat, en sideskål. Salaten skal krydres med æblecidereddike, citronsaft. Hvis overvægten er mindre end 10 kg, skal Start Energy-diætprogrammet vare 3 dage. Hver dag erstattes alle måltider (4-5) med et fuldt måltid energidieter. Hvis overvægten er mere end 10 kg, skal kurset være 5 dage. Det er nødvendigt at tage en tilstrækkelig mængde væsker - mindst 2 liter om dagen. Du kan drikke forskellige typer te, ikke-kulsyreholdigt drikkevand. Kaffe er kun mulig med et lavt koffeinindhold. Sukker bør ikke tilsættes til drikken. Det er tilladt at anvende ikke-næringsrige sødestoffer. Programmet Start Energidiet antager daglige målinger af vægt og kropsvolumen på samme tid (helst om morgenen på tom mave). Hver dag erstattes alle måltider (4-5) med et fuldt måltid energidieter. Hvis overvægten er mere end 10 kg, skal kurset være 5 dage. Det er nødvendigt at tage en tilstrækkelig mængde væsker - mindst 2 liter om dagen. Du kan drikke forskellige typer te, ikke-kulsyreholdigt drikkevand. Kaffe er kun mulig med et lavt koffeinindhold. Sukker bør ikke tilsættes til drikken. Det er tilladt at anvende ikke-næringsrige sødestoffer. Programmet Start Energidiet antager daglig måling af vægt og kropsvolumen på samme tid (helst om morgenen på tom mave). Hver dag erstattes alle måltider (4-5) med et fuldt måltid energidieter. Hvis overvægten er mere end 10 kg, skal kurset være 5 dage. Det er nødvendigt at tage en tilstrækkelig mængde væsker - mindst 2 liter om dagen. Du kan drikke forskellige typer te, ikke-kulsyreholdigt drikkevand. Kaffe er kun mulig med et lavt koffeinindhold. Sukker bør ikke tilsættes til drikken. Det er tilladt at anvende ikke-næringsrige sødestoffer. Programmet Start Energidiet antager daglig måling af vægt og kropsvolumen på samme tid (helst om morgenen på tom mave). Sukker bør ikke tilsættes til drikken. Det er tilladt at anvende ikke-næringsrige sødestoffer. Programmet Start Energidiet antager daglig måling af vægt og kropsvolumen på samme tid (helst om morgenen på tom mave). Sukker bør ikke tilsættes til drikken. Det er tilladt at anvende ikke-næringsrige sødestoffer. Programmet Start Energidiet antager daglig måling af vægt og kropsvolumen på samme tid (helst om morgenen på tom mave).
Fastsættelse af program
Efter at have opnået de første resultater, skal du konsolidere succesen. Hvis du efter 3-5 dages fodring gennem systemet vender tilbage til din sædvanlige diæt, vender de tabte kilo også tilbage. For at forhindre, at dette sker, skal du gennemgå programmet Energy Consolidation Diets. Dette er en overgangsfase, hvor vægten fortsætter med at falde, og stofskiftet stabiliseres. Spis regelmæssige måltider 1-2 gange dagligt og afbalancerede måltider 1-2 gange i flere uger. Denne fase varer, indtil den ideelle vægt er nået. Sørg for at udskifte aftenmåltidet med afbalancerede produkter (cocktails). Det er vigtigt at spise middag senest 2-3 timer før sengetid. Fra almindelig mad kan du spise grøntsager (det samme som i det første program) og proteinfødevarer. Du kan tage 1-2 portioner protein mad om dagen. En servering er 2 æg eller 100 g magert oksekød, kalvekød, lever eller 150 g fjerkræ,kylling, kanin, kalkun eller 100 g fedtfattig ost eller 150 g fedtfattig cottage cheese eller 150 g kogt fisk eller skaldyr. Drik rigeligt med væsker.
Program til kontrol af energidiet
Dette program er det længste. Varigheden afhænger af, hvor mange kilo du har mistet med energidieter. Hvert tabt kilo svarer til en måned af kontrolprogrammet. Fødevarer skal ud over proteinfødevarer og grøntsager, som i anden fase, indeholde kulhydrater og frugt. Fra kulhydrater kan du bruge bælgfrugter (linser, tørre bønner, røde bønner), upoleret ris, pasta lavet af fuldkornsmel, korn (boghvede, havregryn), brød lavet af fuldkornsmel, kornstykke. Du kan spise op til 300 gram frugt om dagen. Du kan ikke bruge druer. Det foretrækkes abrikoser, jordbær, hindbær, blåbær, solbær, kiwi, appelsiner, æbler, grapefrugter, pærer, ferskner, blommer, ananas. Middag foreslås erstattet med Energy Diets-produkter.
Energy Diet Cocktails
Energy Diet Cocktails er funktionelle fødevarer beregnet til systematisk brug. Produktet fortyndes med 1,5% fedtmælk. Madlavning af energidieter tager ikke meget tid, hvilket betyder, at det passer ind i det moderne livs rytme. Energicocktails til vægttab i henhold til vægtkorrektionsprogrammer er mindst to funktionelle fødevarer fra listen over fødevarelinjen. I dag er der 17 forskellige varianter af cocktails i Rusland. Disse er 6 søde cocktails, 5 supper, røræg, creme brulee dessert, to typer puré og også brød med to typer pasta. Nogle gange kan de blandes for at skabe nye variationer.
Anmeldelser om energidieter
Anmeldelser om energidieter til vægttab er ekstremt forskellige og modstridende. Mange bemærker programmernes høje ydeevne. Mikroelementer og vitaminer i ernæringsstrukturen skaber tillid til produktlinjen. Samtidig nævner dem, der har prøvet systemet, ofte en stærk sultfølelse under programmer som et problem. Ifølge anmeldelser om energidiet inkluderer ulemperne ved produkter også de høje omkostninger. Producenterne placerer deres produkt som et produkt til systematisk ernæring, sund og afbalanceret mad. Dette syn på produkter er kontroversielt. Inden du begynder at tabe dig med energidiet, skal du kontakte en specialist.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
