Sådan får du en god tan
Så snart de første varme sommerdage kommer, vil du straks udsætte din hud for de milde stråler fra solen - og får ikke kun fordele for dit helbred, men også en god brunfarve. Imidlertid kan UV-lys - hvis det er forkert at solbade - forårsage kaos på din hud. Så solen: brugsanvisning.
Før du begynder at solbade, skal du vælge din egen hudtype. Hvis din hårfarve er lys eller rød, og din hud er meget lys, følsom, ofte med fregner, kan sådanne piger solbade i ikke mere end 10-15 minutter.
Brunhårede kvinder med lys, men mindre følsom hud anbefales at blive i de åbne solstråler i op til 20-25 minutter.
Lyshårede, brunhårede og mørkhudede brunetter anbefales at solbade i ikke mere end en halv time. Denne type hud skinner godt ret hurtigt og næsten altid jævnt.
Brunhårede kvinder og brunetter - ejere af mørk olivenhud er mere heldige end andre. De er dækket af en jævn, gylden, god brunfarve i løbet af få minutter, men de skal heller ikke ligge under solens brændende stråler i mere end 40 minutter.
Uanset hvad det er, men enhver ejer af en bestemt hudtype bør ikke stræbe efter at få en god brunfarve med det samme. Det anbefales at solbade i dele i flere "tilgange" (for eksempel om morgenen og om aftenen), hvilket gradvis øger tiden brugt under solen. Det er selvfølgelig bedst at solbade i nærheden af et reservoir, der fugter luften (bare glem ikke at tørre dig grundigt med et håndklæde efter svømning) og i modsætning til den populære tro på solbadning,
bevæg dig mere - spil udendørs spil, nyd kommunikation med børn.
Før solbadning er det bedre ikke at sluge på "til fremtidig brug", at drikke alkohol. Forbered en flaske kold grøn te eller mineralvand ved siden af dig - intet er mere effektivt til at slukke din tørst.
Hvis du er ejer af den første, anden og tredje hudtype, så brug specielle beskyttelsesprodukter: olier og cremer for at forhindre overophedning i solen. Hvis sådan kosmetik ikke er ved hånden, skal du bruge den gamle, gennemprøvede metode - olivenolie. Det beskytter ikke kun din hud under garvning, men gør den også meget blødere og mere elastisk - og en god brunfarve er garanteret!
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
