Salat slankende børste
Slankende børstesalat er kendt af næsten alle, der drømmer om at tabe sig. Salatets navn er baseret på dets virkning: overfladen af fiber i grøntsager kommer ind i tarmene, hvor den svulmer op og som en børste renser den for akkumulerede toksiner og overskydende kolesterol. Salatens forfatterskab tilskrives både Paul Bregu og andre lige så berømte ernæringseksperter i det tidlige tyvende århundrede.
Salatslankende børste: Opskrift
Der er mange opskrifter til slankebørster. Alle sammen forenes af en fælles idé - en overflod af grøntsager med et højt indhold af ufordøjelig kostfiber, en dressing bestående af olivenolie og citronsaft og intet salt.
Den klassiske opskrift på slankende børstesalat er som følger: riv et halvt kilo selleri, rå gulerødder og rå rødbeder på et groft rivejern og hæld dressingen over. Og i opskriften, der er mest almindelig blandt vores landsmænd, erstattes selleri med rå hvidkål. Nogle gange bruges balsamico eddike som dressing.
For at forbedre smagen og aromaen af den færdige skål kan du tilføje enhver green til din smag: dild, persille, grønne løg. Og nogle gourmetretter, i stedet for greener, lægger presoaked og hakkede svesker i slankende børstesalat.
En anden salatopskrift Pensel: rist rødbeder, gulerødder og grønne æbler. Tilsæt en finhakket løg, dampede og hakkede svesker og tørrede abrikoser, en håndfuld granatæblefrø og tranebær. Sæt med citronsaft.
Følgende salatopskrift er forbundet med udelukkende russisk køkken: radise tilsættes til gulerødder og rødbeder. Alle grøntsager gnides på et groft rivejern, tilsættes urter og hvidløg, krydret med duftende solsikkeolie.
Om foråret og forsommeren kan der tilføjes friske radiser til en sådan salat, og om sommeren og efteråret tilberedes slankende børstesalat med paprika. Riv gulerødder og rødbeder, hugg hvidkål og tilsæt finhakket løg. Til sidst tilsættes ternede flerfarvede peberfrugter og krydre salaten med yoghurt med lavt fedtindhold, hvidløg og dild.
Det er også kendt, at indbyggerne i Italien erstatter rødbeder med radicchio-salat.
Salatslankende børste: Resultater
Resultaterne fra Salat Slankebørsten er virkelig imponerende. Hvis det modtagne halvandet kg mad er opdelt i 8-10 portioner og fordelt over en dag og således arrangerer aflæsning til kroppen, vil tabet af kropsvægt i gennemsnit være mindst et kg. På samme tid skal du ikke glemme, at kosten på en sådan fastedag vil være rig på vitaminer og mineraler.
Effekten af vægttab på børstesalaten tilvejebringes på grund af det faktum, at kroppen bruger kolossal energi, der overstiger kalorieindholdet i grøntsager, til fordøjelse og assimilering af næringsstoffer indeholdt i grøntsager, det vil sige, det bruger sine egne energidepotreserver - fedtaflejringer. Arranger en fastedag på en salat, og børst børstes på forhånd med en halv kilos portion pr. Time, ellers er det måske ikke muligt at spise det helt.
Det er værd at bemærke, at energiforbruget begynder allerede i madlavningsfasen, da det ikke er så let at rive et og et halvt kilo rå grøntsager. Derudover forbruges det i betydelige mængder under tyggestadiet, især i betragtning af størrelsen på de resulterende portioner.
Også rave anmeldelser om Slankende børstesalat efterlades af dem, der bruger denne skål som et alternativ til ethvert andet måltid til middag.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
