Hvordan man håndterer en tilstand af neurose
Det sker således, at en dag bemærker en person: angst er længe og fast kommet ind i hans liv, drømmen er blevet kort og intermitterende, og efter at trætheden er tilbage, går nerverne til helvede, og livet er blevet til formålsløs vegetation. Som regel er neurose skylden for disse ubehagelige symptomer. Neurosetilstanden er slet ikke bare knuste nerver, som det undertiden menes, som i sig selv vil komme til orden og livet vil blive bedre af sig selv. Dette er en sygdom, der kræver behandling. Læger skelner mellem flere typer neurose: hysterisk neurose, neurasteni, tvangslidelse. Afhængigt af sygdomstypen kan behandlingen variere, men under alle omstændigheder bør en læge vælge den.
Lad os først tale om, hvad man ikke skal gøre i en tilstand af neurose. Listen over stoffer, der ikke hjælper med neurose, ledes af alkohol. Det menes, at alkohol kan hjælpe med at lette symptomer, forbedre søvn og lindre stress. Faktisk er dette ikke tilfældet. Alkohol forbedrer den mentale tilstand, som en person er i. Han gør let glæde til svømning, og neurose og depression til sort fortvivlelse. Derudover er en person i en tilstand af neurose ikke altid opmærksom på sine handlinger, og "terapeutiske" doser alkohol kan let blive til alkoholafhængighed. Og alkoholisme er meget sværere at behandle.
Den anden ting, som du under ingen omstændigheder skal gøre, er at ordinere dig selv antidepressiva og sovepiller. Generelt er læger på nuværende tidspunkt kommet til ideen om ubrugelighed og endda skadelighed ved lægemiddelbehandling af neuroser. Medicin ordineres kun i den akutte fase, tages i et kort forløb og suppleres altid med ikke-lægemiddelbehandling, som i dette tilfælde er den vigtigste.
Neurosetilstanden reagerer godt på behandling med psykoterapi, da den altid har psyko-følelsesmæssige årsager.
Tidligere, som en behandling for neurose, ordinerede lægen en tur til vandet. Nu kan dette give et smil, men faktisk er metoden rimelig og effektiv. Hvis du ændrer den forældede ordlyd en smule, lyder rådgivningen sådan: ændre miljøet. Den lille stress, der ledsager ændringer og rejser, nye bekendtskaber, muligheden for at se på dine problemer fra et andet synspunkt - ofte er det præcis, hvad du har brug for for at bryde ud af den onde cirkel af sædvanlige bekymringer, hadefulde handlinger og tilsyneladende uopløselige problemer.
For at kunne kurere en tilstand af neurose med succes, skal du medtage tid i dit liv til hvile, etablere en normal diæt og daglig rutine, forsøge at minimere stress, kommunikere med behagelige og tættsindede mennesker, gå i den friske luft og øge fysisk aktivitet … Det skal forstås, at det er muligt at klare neurosetilstanden, men ændringer i livet er uundgåelige.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
