Korrekt vejrtrækning under fødslen
Det er vanskeligt at overvurdere vigtigheden af at trække vejret under fødslen, mens vejrtrækning ikke bare betyder en åndedrætsproces, men korrekt, kontrolleret vejrtrækning. På trods af at den kvindelige krop i sig selv blev skabt til fødslen af et nyt liv, gælder begivenheden ikke alligevel i hverdagen, hvilket betyder, at fødsel er stressende selv for en erfaren kvinde, der har født mere end en gang.
En af manifestationerne af stress er åndedrætssvigt og som et resultat en overtrædelse af iltforsyningen til kroppens væv. Under fødslen er dette ikke kun uønsket, men også farligt, især for fosteret. Derfor lægger næsten alle skoler af gravide kvinder, der giver kurset Hvordan man forbereder sig på fødsel, stor vægt på vejrtrækningskontrol under fødslen. Korrekt vejrtrækning udløser det modsatte af stressende vejrtrækning. Det gør det muligt for en kvinde for det første at roe sig ned ved at skifte sine farende tanker til en ordnet optælling af åndedrætsbevægelser, og for det andet hjælper det med at forbedre blodcirkulationen.
Vejrtrækningsretningslinjer for fødsel er som følger. I den første fase, fasen med den indledende udvidelse af livmoderhalsen, er sammentrækningerne stadig svage og korte, og der kræves ikke særlig kontrol over vejrtrækningen. Men hvis kvinden i fødslen er nervøs, kan du invitere hende til at tilpasse vejrtrækningen: tag en langsom dyb indånding gennem næsen og den samme langsom udånding gennem munden. Inhalations- og udåndingstidspunktet er det samme, det tælles for 1-2-3-4, fire sådanne cyklusser skal udføres, den femte cyklus er dybere, indånding og udånding tælles op til 10 - 1-2-3-4-5-6-7-8- 9-10. Denne åndedrætsøvelse erstatter medicin mod angst, der er forbudt under fødslen.
Dyb abdominal vejrtrækning anbefales for at lindre smerter, når sammentrækningerne bliver stærkere og længere. Du skal ikke trække vejret med brystet, men dybere med din mave. Du kan kontrollere dette ved at placere din hånd på din mave. I denne arbejdsfase ændres vejrtrækningen let: indånding tælles ved 1-2-3-4, og udånding er lidt længere - 1-2-3-4-5-6. Åndedrætskontrol under fødslen bliver vigtig på dette stadium, da smerten intensiveres, og kvinden holder ubevidst vejret under fødslen og forsøger at forsinke begyndelsen af
sammentrækningen. Faktisk bliver sammentrækninger svagere, end de burde være, for som følge af at holde vejret, kommer mindre ilt ind i musklerne. Dette forlænger leveringstiden, hvilket er sværere for både mor og baby.
Åndedræt under fødslen i forsøgsperioden er ikke mindre vigtig end muskulaturen, men her begynder kroppen automatisk i betragtning af dens særlige betydning. Ikke desto mindre er du nødt til at overholde instruktionerne fra fødselslægen om vejrtrækning, da du ved hjælp af kontrol over indånding og udånding kan svække skubbet, når fosteret er klar til at komme ud, og livmoderhalsen ikke er åben nok, eller omvendt, styrke den. Og husk: en kvindes belønning for god vejrtrækning under fødslen vil være ånde for nyt liv.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
