6 måder at holde ro i sindet, når du bliver fornærmet
I hverdagen møder hver af os periodisk mennesker, der tillader sig at fornærme deres samtalepartner. Årsagerne til en sådan opførsel kan være dårlige manerer, manglende evne eller uvillighed til at kontrollere sig selv, forfølgelse af nogle personlige mål. Det er umuligt ikke overhovedet at reagere på fornærmelsen: med fuldstændig straffrihed kan gerningsmanden føle sig stærk og ret og fortsætte med åben aggression, hvilket vil gøre situationen ærligt farlig.
Vi vil gøre læsere fortrolige med teknikker til at reagere på en fornærmelse, mens vi opretholder selvværd og med succes sætter misbrugeren i hans sted.
Kilde: depositphotos.com
Tilbage vittighed
Ikke alle kan joke som reaktion på en fornærmelse. For at gøre dette skal du være selvsikker og meget beslutsom. Vittigheden bør ikke indeholde nogen gengældelsesfornærmelse eller beskyldning. Det er nødvendigt at gøre det sjovt ikke gerningsmanden selv, men de ord, som han henvendte dig til. En teknik betragtes som meget effektiv, når en person overdriver og bringer absurditet til betydningen af en stødende erklæring for ham (for eksempel som svar på en stødende beskrivelse erklærer han, at han har lært en masse interessante ting om sig selv og vil helt sikkert vende sig til gerningsmanden igen for information). Teknikken sigter mod at forvirre modstanderen, samtidig med at han viser ham for andre i et ugunstigt lys.
Accept af situationen
Hvis stødende ord tales af en person, der normalt behandler dig godt (ven, familiemedlem), er det fornuftigt at analysere essensen af udsagnet og midlertidigt abstrahere fra dens form. Måske dikteres de af din irriterende opførsel eller en utilsigtet misforståelse. Du skal ikke bryde med en elsket bare på grund af stødende ord, især hvis de siges for første gang. Prøv at forstå situationen og brug chancen for at opretholde forholdet.
Dechifrere modstanderens intentioner
Folk fornærmer som regel hinanden af en grund. Hvert sådant møde har en grund og et formål, som gerningsmanden normalt ikke søger at reklamere for. En af de bedste måder at reagere på en fornærmelse er at identificere din modstanders intentioner. Desuden er det ikke nødvendigt at specificere dets mål, det er nok til offentligt at erklære, at det eksisterer (for eksempel at udtrykke troen på, at gerningsmandens aggression er baseret på personlige grunde). Hvis modstanderen ikke gør indsigelse, vil andre betragte dette som en bekræftelse af dine ord (stilhed er et tegn på aftale). Enhver indsigelse fra gerningsmanden vil til en vis grad være et forsøg på at retfærdiggøre sig selv, hvilket næsten er det samme som at erkende hans skyld.
Stilhed
Den stødende tåge er designet til at bringe dig ud af balance. Modstanderen er slet ikke tilbøjelig til konstruktivt at diskutere situationen. Derfor er det vigtigt at være rolig og prøve at gå i en normal dialog med misbrugeren, især hvis der er andre mennesker omkring.
Modstanderens reaktion kan være som følger:
- et forsøg på at fortsætte med at kontakte på en måde, der er stødende for dig. For andre (og for sig selv) vil han ligne en squabbler, og dette er ikke den bedste position;
- ønsket om at unddrage sig samtalen, hvilket svarer til at indrømme deres eget forkerte;
- et forsøg på at forklare og retfærdiggøre deres adfærd.
Den tredje mulighed er ikke så sjælden: det moderne tempo i livet er ikke befordrende for en afbalanceret adfærd, og folk fornærmer ofte hinanden uden at have lyst til det, bare af træthed og irritation. I dette tilfælde kan misbrugeren få mulighed for at undskylde. Situationen vil blive løst til gensidig tilfredshed, hvilket vil forbedre begge parters stemning.
Ignorerer
Hvis du har kontrol over dig selv, kan du lade som om du ikke bemærker fornærmelsen. Samtidig er det meget vigtigt at demonstrere, at det ikke handler så meget om samtalens ord som om din uvillighed til at reagere personligt på ham. Således skabes indtrykket af, at modstanderens uværdige opførsel ikke er forbundet med en specifik konfrontation, men med hans personlige kvaliteter. Når det bruges korrekt, er dette en meget kraftig måde. Det er sandt, at få ejer det, og du er nødt til at bruge det omhyggeligt, så din reaktion ikke ser åbent stødende ud.
Appellerer til loven
Mennesker, der har en vane med at fornærme andre, har normalt kun ringe forståelse for den juridiske side af denne sag. Faktisk er ydmygelse af ære og værdighed, stødende narrestreger og sværger lovovertrædelser, og straffen for dem er foreskrevet i lovene. En uforskammet gerningsmand kan altid skræmme af det faktum, at du vil registrere hans ord med den hensigt at gå i retten. Mest sandsynligt vil dette få ham til at roe sig ned, i det mindste midlertidigt, og reducere konfliktens intensitet.
Det er umuligt at reagere med en lovovertrædelse på en lovovertrædelse. For det første er det en indikator for svaghed, og for det andet har reaktionen fra typen "nar - nar selv" ikke gjort nogen ret endnu. Det følger ikke af dette, at du har brug for at udholde klager i stilhed. Denne type reaktion kan kun ydes af meget selvsikre mennesker. Og det er ikke kun, at en stressende situation har en skadelig virkning på humøret. Stødende ord har en tendens til at blive hængende i hukommelsen, fratage en person fred og sænke hans selvværd, hvilket er fyldt med ubehagelige konsekvenser for den psykologiske tilstand og endda for den fysiske sundhed. Erkendelsen af, at modstanderen fik et anstændigt svar (høflig men fast) tværtimod øger selvtilliden og fungerer som et psykologisk forsvar mod livets modgang.
YouTube-video relateret til artiklen:
Maria Kulkes Medicinsk journalist Om forfatteren
Uddannelse: Det første medicinske universitet i Moskva opkaldt efter I. M. Sechenov, specialitet "General Medicine".
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
