Sådan Undgår Man Blærebetændelse: 7 Adfærdsregler For Kvinder

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 07:39

Sådan undgår man blærebetændelse: 7 adfærdsregler for kvinder

Blærebetændelse eller betændelse i blærens foring er en meget almindelig tilstand. Kvinder på grund af de strukturelle træk ved organerne i kønsorganet lider af det omkring fire gange oftere end mænd. Den største risikogruppe inkluderer det retfærdige køn i alderen 20 til 45 år. Blærebetændelse er en sygdom af bakteriel oprindelse, den kan have et akut eller kronisk forløb. Den anden mulighed er farlig ikke kun ved hyppige tilbagefald, som alvorligt reducerer livskvaliteten, men også ved udviklingen af alvorlige patologier i nyrerne og urinvejen.

Symptomer på blærebetændelse er vanskelige at forveksle med noget: hos kvinder ledsages det af alvorlig smerte i begyndelsen og slutningen af vandladning, smerter i skamområdet og i perineum, hyppig trang til at tisse (især om natten), feber, forværring af den generelle tilstand. Urinen bliver uklar, pus og spor af blod vises i den. Med et rettidigt besøg hos en specialist helbredes en kvinde med succes, men med en svækkelse af immuniteten kan sygdommen give tilbagefald og ekstremt ubehagelige komplikationer.

Ingen er sikre på en sådan sygdom som blærebetændelse, men risikoen for dens udvikling kan minimeres.

Personlig hygiejne kommer først

Cirka 80% af tilfældene af blærebetændelse opstår på grund af penetration af E. coli i urinrøret og derefter ind i blæren (de resterende 20% er stafylokokker, Pseudomonas aeruginosa og andre bakterier). Den kvindelige krop er designet på en sådan måde, at urinrørets udløb er placeret nær indgangen til vagina og anus. Derfor er sandsynligheden for at få patogen mikroflora fra endetarmen eller kønsorganerne i urinrøret høj. Derudover er urinrøret, som er bredt og kort, en let vej for patogene bakterier at komme ind i blæren.

Graden af sikkerhed i dette tilfælde afhænger direkte af, hvor korrekt, regelmæssigt og omhyggeligt kvinden udfører toilettet i de ydre kønsorganer og perinealområdet. Sørg for at vaske forfra og bagud. Det er bedre at bruge til dette en særlig sæbe til intime områder, der har en antibakteriel virkning, en opløsning af kaliumpermanganat eller afkog af medicinske urter (calendula, kamille, sød kløver osv.), Som har en antiseptisk virkning.

Separat skal det siges om undertøj, hvis brug kan provokere udviklingen af blærebetændelse. Disse er stringtrusser (deres tynde bro tilskynder bakterier fra anus til at komme ind i urinrøret) såvel som for stramme trusser lavet af syntetiske materialer. Når det bruges, skabes en drivhuseffekt, der favoriserer reproduktion af patogene mikroorganismer.

Kilde: depositphotos.com

Fjern muligheden for hypotermi

En betydelig del af primære angreb af blærebetændelse fremkaldes af hypotermi - ikke uden grund kaldes denne lidelse undertiden forkølelse i blæren. Det er nok for en kvinde at sidde på en kold bænk, en stenbrydning eller en fugtig kilde, der ikke har haft tid til at varme op, og der er garanteret ubehagelige symptomer. Unge modekvinder risikerer også køling, sportslige korte nederdele og tynde strømpebukser i højden af vinteren. Denne adfærd er yderst uansvarlig og farlig: konsekvenserne er muligvis ikke begrænset til blærebetændelse. Hvis den inflammatoriske proces i organerne i det reproduktive system (for eksempel i bilagene) føjes til den, vil dette ødelægge kvindens sundhed i mange år og sætte spørgsmålstegn ved muligheden for at blive mor.

Kilde: depositphotos.com

Fokus på nyresundhed

Udseendet af blærebetændelse er ikke altid forbundet med indtrængen af patogen mikroflora i urinrøret. Den såkaldte nedadgående udviklingsvej for sygdommen er også mulig, når nyresygdom (oftest urolithiasis eller pyelonephritis) bliver årsagen til betændelse i blæreens slimhinde. Derfor er det yderst vigtigt at overvåge nyrernes tilstand. Hvis der er tegn på en overtrædelse af deres funktion (hævelse, smerter i lændeområdet, en ændring i urintypen osv.), Er det nødvendigt straks at konsultere en læge og gennemgå en ordineret undersøgelse.

Kilde: depositphotos.com

Toler ikke trangen

Normalt urinerer en person 4-6 gange om dagen. Forsøg på at reducere antallet af toiletbesøg (på grund af travlhed eller andre årsager) kan føre til betændelse, da urinen vil stagnere og blive grobund for bakterier. Hos en patient med blærebetændelse vises trangen meget oftere: undertiden hvert 15.-20 minut. Mængden af frigivet urin er meget lille (ved vandladning skal du endda skubbe), men under ingen omstændigheder skal du forsøge at udholde trangen: ellers forværres tilstanden, og sygdomsforløbet bliver mere kompliceret.

Kilde: depositphotos.com

Bevæg dig mere aktivt

En stillesiddende livsstil afspejles dårligt ikke kun i figurens tilstand. Konstant siddende i en kontorstol fører til en svækkelse af tonen i bækkenmusklerne, herunder dem, der er involveret i blærens sammentrækning. Resultatet kan være stagnation af væske, hvilket fremkalder udviklingen af blærebetændelse.

Kvinder, der har et overvejende stillesiddende job, bør ikke glemme periodisk opvarmning fem minutter såvel som muligheden for at forlade kontoret på gaden og gå en tur i frokosttid. Weekendture, udendørsspil med børn, landture er også meget nyttige.

Kilde: depositphotos.com

Spis rigtigt

Visse fødevarer kan irritere blærens foring. Det er ikke uden grund, at kvinder, der lider af en kronisk blærebetændelse, bemærker, at tilbagefald ofte opstår efter feriefester. Sådanne patienter har brug for at begrænse forbruget af salt, stegt, krydret og røget mad, dåse mad, nogle krydderier og alkohol.

Cystitis-angreb udløses undertiden af kronisk forstoppelse. For at undgå disse problemer bør en kvinde medtage fiberrige grøntsager og frugter i sin kost samt svesker, rødbeder og andre fødevarer, der hjælper med at normalisere tarmene.

Kilde: depositphotos.com

Vær forsigtig under sex

Nogle gange udvikler blærebetændelse som et resultat af skade på slimhinderne under samleje. Selvfølgelig bør du ikke opgive sex på grund af dette, men det giver mening at beskytte dig mod overraskelser ved at bruge et fugtighedsgivende smøremiddel, mens du reducerer kroppens produktion.

I andre tilfælde er risikofaktoren for sygdommens udvikling patologien i kønsorganerne (vaginose, trøske osv.) Eller seksuelt overførte infektioner. En kvinde skal være forsigtig, når hun vælger en seksuel partner. Derudover er det nødvendigt at begrænse samleje, hvis der er ubehandlede sygdomme i bækkenorganerne.

Kilde: depositphotos.com

Forebyggelse af blærebetændelse er ikke alt for besværlig, hver kvinde kan give det. Hvis problemet opstod, skal du omgående konsultere en læge og følge alle hans instruktioner. Dette er den eneste måde at helbrede hurtigt og undgå komplikationer.

YouTube-video relateret til artiklen: