Abrikos

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 07:39

Abrikos er et frugttræ af slægten Blomme af Rosaceae-familien samt frugterne af dette træ. Plantens fødested er ikke pålideligt etableret, men Armenien og Tien Shan-regionen i Kina hævder denne titel. Abrikos blev bragt til Rusland i det 17. århundrede fra Vesten. Træets frugter spises både friske og tørrede.

Ernæringsværdien Portions abrikos 100 g Beløb per portion Kalorier 48 Kalorier fra fedt 3.51 % Daglig værdi ^* Samlet fedt 0,39 g 1% Mættet fedt 0,03 g 0% Flerumættet. fedt 0,08 g Enumættet. fedt 0,17 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 1 mg 0% Kalium 259 mg 7% Samlede kulhydrater 11,12 g 4% Sukker 9,24 g Kostfibre 2 g 8% Proteiner 1,4 g 3% A-vitamin 38% Vitamin B6 3% C-vitamin 17% K-vitamin 4% Niacin 3% Thiamin 2% Jern 2% Calcium 1% Magnesium 3% Fosfor 2% Zink 1% * Beregning for en daglig diæt på 2000 kcal

Forholdet mellem BJU i produktet

Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 48 kcal?

Gå	12 minutter
Løbe	5 minutter.
Svømning	4 minutter
En cykel	7 minutter
Aerobic	10 minutter.
Huslige pligter	16 minutter

Nyttige egenskaber ved abrikos

Abrikosfrugter indeholder æblesyre, citronsyre, vinsyre, sukker, stivelse, jern, fosfor, tanniner, magnesium, sølv, iodforbindelser, vitamin C, B, P, H, E, pektin.

Nyttige egenskaber ved abrikos: øget niveau af hæmoglobin, regulering af hæmatopoieseprocessen, forbedring af hukommelse og hjerneaktivitet, det har også en afførende virkning, en diuretikum, antiødemeffekt og fjerner salte af tungmetaller.

Abrikosfrø bruges til at fremstille olie, som bruges som opløsningsmiddel til nogle lægemidler. Abrikosolie indeholder 5% myristinsyre, 14% stearinsyre og 20% linolsyre.

Abrikospåføring

Abrikos er nyttig for dem, der lider af anæmi, fedme, hjerte-kar, nyresygdomme, forstoppelse.

Abrikosens genoprettende egenskaber anvendes i perioder med øget mental stress, og det er også inkluderet i vedligeholdelsesbehandlingen af kræftpatienter.

Tørret abrikos - tørrede abrikoser er inkluderet i magnesiumdiet, der ordineres til patienter med hypertension, anæmi. Hypertensive patienter i modningssæsonen rådes til at spise dem så meget som muligt. Også tørrede abrikoser som en generel tonic er nyttige til gravide kvinder, børn, ældre - de bruger det i en mængde på 100-150 g pr. Dag.

Abrikosfrø, ud over produktionen af olier, anvendes med succes som et middel til at eliminere hoste ved bronkialastma, bronkitis, tracheitis, luftvejskatarr, laryngitis. For at forberede medicinen har du brug for 20 g skrællede abrikoskerner til at tørre og male til pulver. Tag pulver fra abrikosfrø en teskefuld ca. fire gange om dagen med te eller mælk. Du kan ikke tage mere end 20 g nucleoli ad gangen - dette kan føre til forgiftning.

De vanddrivende egenskaber af abrikos bruges til behandling af sygdomme i nyrer, hjerte og blodkar. For at gøre dette skal du forberede en infusion af tørrede abrikoser: hakkede tørrede abrikoser (100 g) hældes med en liter kogende vand, insisterede i 6 timer. Sukker kan ikke tilsættes til infusionen.

Det har vist sig, at et glas abrikosjuice er tilstrækkelig til at imødekomme det daglige behov for vitaminer. På grund af abrikosens bakteriedræbende egenskaber kan saften fra dens frugter drikkes med øget surhed af saften fra mave- og tarmsygdomme, som ledsages af forrådnende processer.

Abrikos gavnlige egenskaber bruges også i kosmetologi: masker lavet af revet frisk frugt har en beroligende effekt på huden.

Tandkødet fra abrikostræer har fundet anvendelse i medicin - det bruges til at producere væsker, der erstatter blod. Derudover anvendes abrikosgummi som et belægning, astringerende middel.

Kontraindikationer

Abrikos har mange nyttige egenskaber, men det har nogle kontraindikationer.

Du kan ikke spise frugt på tom mave efter at have spist kød og andre fødevarer, der tager lang tid at fordøje - fordøjelsen kan blive forstyrret.

Frisk abrikos bør ikke spises til mavesår, gastritis med høj surhed.

Brugen af abrikos til pancreatitis, leverpatologier bør være begrænset. I diabetes er frugten kontraindiceret i enhver form - den indeholder meget sukker.

Med mangel på caroten kan du bruge abrikos til at genopfylde det, men det skal huskes, at dette vitamin ikke absorberes, når skjoldbruskkirtlen fungerer. I disse tilfælde anbefales det at bruge rent vitamin A.

At spise en masse frugter - mere end 10-15 frugter om dagen kan forårsage diarré. Misbrug af tørrede og friske frugter er sjældent, men det medfører et fald i blodtrykket, respirationsdepression, hjertesammentrækninger og svimmelhed.

YouTube-video relateret til artiklen:

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.