En ananas
Ananas er en slægt af urteagtige planter af familien Bromeliads, der stammer fra det tropiske Amerika. En af typerne af ananas - stor-crested - er en vigtig frugtafgrøde, der er bredt dyrket i tropiske lande rundt om i verden. Ananasfrugt er et værdifuldt fødevareprodukt med mange gavnlige egenskaber.
Forholdet mellem BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 50 kcal?
| Gå | 13 minutter |
| Løbe | 6 minutter |
| Svømning | 4 minutter |
| En cykel | 7 minutter |
| Aerobic | 10 minutter. |
| Huslige pligter | 17 minutter |
Nyttige egenskaber ved ananas
Den duftende og søde ananas er også kendt for sine gavnlige egenskaber på grund af de proteiner, den indeholder, citronsyre og ascorbinsyre, fiber, sukker, magnesium, kalium, vitamin A, C, PP, B12, B2, B1 og bromelain.
Frugten reducerer hævelse og viskositet i blodet, sænker blodtrykket, har en vanddrivende, antiinflammatorisk effekt, fjerner aflejringer på væggene i blodkarrene, lindrer smerter i led og muskler.
På grund af dets fiberindhold og lavt kalorieindhold er der mange gode anmeldelser om ananas, som er inkluderet i vægttabskostvaner. Kalorieindholdet i ananas er 48 kcal pr. 100 gram papirmasse.
Ansøgning
Frisk ananas og dens juice er effektive til trombose og tromboflebitis, hypertension, sygdomme i hjertet og blodkarrene, nyrerne og bugspytkirtlen.
Takket være sin antiinflammatoriske virkning hjælper ananas godt med gigt, angina, pyelonephritis, lungebetændelse, bihulebetændelse. Der er anmeldelser om ananas, en drink, som giver en hurtig helbredende virkning ved det første tegn på forkølelse. For at forberede en drink blandes 100 g frisk sød ananas i en blender eller ved hjælp af en mixer med hjemmelavet kvass og citronsaft.
Regelmæssigt forbrug af frugten hjælper med at forhindre hjerteanfald, åreforkalkning og slagtilfælde. Det er også bevist, at ananas hjælper med at fjerne frie radikaler, hvilket betyder, at det er et forebyggende middel mod kræft.
Ananasbromelin er et biologisk enzym, der hjælper med at genoprette fordøjelsen og reducerer betændelse. Beviset for, at bromelain gør ananas effektiv til vægttab, er noget overdrevet. I denne proces spiller ananas med lavt kalorieindhold en større rolle. Og bromelain har kun en tendens til at øge mavesaftens aktivitet, det har ingen effekt på processerne med at brænde fedt. En ting at huske på er, at bromelains antiinflammatoriske egenskaber kun vises, når ananas indtages på tom mave. Ellers fungerer det kun som et enzym, der hjælper med at fordøje mad. Denne egenskab kan bruges ved indtagelse af "tung" mad, som det tager lang tid at fordøje.
Til vægttab kan ananas bruges som et produkt af en monodiet, hvor de kun spiser papirmasse og drikker juice af det.
Også ananas til vægttab kan kombineres med andre fødevarer. For eksempel er der en diæt, der kræver 2 kg ananas, 1 liter juice, hytteost eller fjerkrækød (den daglige sats er 100 g), rugbrød. Hytteost og kød kan erstattes med ris uden salt. Varigheden af en sådan diæt er ikke mere end to dage.
Sød ananas bruges i stigende grad i kosmetologi. Det viste sig, at frugten klarer godt med overskydende fedt i ansigtet og udviser antibakterielle egenskaber. For at gøre huden kedelig og forhindre betændelse anbefales det at tørre ansigtet af ananasmasse hver aften.
Gode anmeldelser om ananas, der bruges til at fjerne majs. For at gøre dette om natten skal du anvende ananasmasse på majsen, og om morgenen efter dampning kan du nemt fjerne den keratiniserede hud.
Ananasekstrakt kan tages i stedet for frisk frugt. Det frigives i form af et biologisk supplement. Det menes, at ananasekstrakt hjælper med at eliminere toksiner, stimulerer funktionen i mave-tarmkanalen og tarmene, sænker kolesterolet, frigiver vitale aminosyrer, forbedrer tonen og understøtter tyktarmens mikroflora og derved stimulerer generel stofskifte.
Ananasekstrakt til forebyggelse af tyggegummibetændelse tilsættes til oral plejeprodukter.
Kontraindikationer for brugen af ananas
På grund af sit lave kalorieindhold bruges ananas med succes til at slippe af med ekstra pund, men det er vigtigt at huske, at den har en høj syreindhold, og dette, hvis folk med gastrointestinale patologier følger selv en kort monodiet, kan have en dårlig effekt på tilstanden i deres mave.
Efter at have spist denne frugt skal du skylle munden - sukkeret og syren i den har en skadelig virkning på tandemaljen.
Umodne frugter forårsager uteruskontraktioner, så gravide kvinder skal være forsigtige, når de vælger en frugt.
YouTube-video relateret til artiklen:
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
