Lime Vaikule diæt
Den tilbageholdte nordlige skønhed i Laima Vaikule har aldrig været ledsaget af overvægt. Sangeren indrømmer, at hun overvåger dette meget nøje, og når hun får et par pund, tilbringer hun faste dage, hvor hun ikke spiser noget, men kun drikker kaffe, te eller bare vand. Men sådanne tiltag er ikke altid tilstrækkelige: med et let overskud af vægt kan det være svært at slippe af med disse ekstra pund. Til passende lejligheder har sangeren udviklet en ni-dages diæt.
Diæten består af tre faser, som hver varer tre dage og involverer brugen af en type mad:
- Fra 1. til 3. dag - fig.
- Fra 4. til 6. dag - kogt kyllingefilet.
- Fra 7. til 9. dag - æbler.
Lime Vaikule diætregler:
- du kan spise et tilladt produkt så meget du vil, men i små portioner og mindst seks gange om dagen (princippet om fraktioneret ernæring);
- 2 liter væske skal drikkes dagligt, de fleste af dem skal være vand;
- fra den 5. dag i kosten, bør urtete inkluderes i kosten. Du kan vælge dem med fokus på din egen smag og medicinske indikationer.
Kilde: depositphotos.com
Fordele ved Lime Vaikule diæt
I ni dage af Laima Vaikule-dietten kan du slippe af med 5-7 kg.
Kosten er meget enkel, de fødevarer, den indeholder, er tilgængelige og billige.
Alternationen af monodieter giver dig mulighed for at losse fordøjelseskanalen, befri kroppen for toksiner og toksiner, reducere mavevolumenet og skabe betingelser for normalisering af stofskiftet. På trods af en strengt begrænset diæt tolereres kosten godt og fører normalt ikke til en forringelse af velvære.
Ulemper og kontraindikationer ved Laima Vaikule diæt
Kosten er ikke afbalanceret, så du bør ikke holde dig til Lime Vaikule-diæt i mere end ni dage.
Nogle gange, især i de tidlige dage, kan kosten ledsages af hovedpine, irritabilitet, nedsat ydeevne, så det er bedre at vælge et tidspunkt for det, når der ikke er nogen signifikant belastning - hverken fysisk eller psyko-følelsesmæssig, for eksempel ferie.
Personer med kronisk medicinsk tilstand bør konsultere deres sundhedspersonale, inden de starter en diæt.
Hvilke fødevarer er tilladt?
I den første fase af kosten tilladt:
- ris (Lime Vaikule anbefaler brun);
- soya sovs;
- krydderi.
Trin II:
- kogt eller dampet kyllingefilet;
- soya sovs.
På trin III:
- æbler af enhver art;
- friskpresset æblejuice.
Hvilke fødevarer er forbudt?
Alle produkter, der ikke er med på den godkendte liste, er forbudt.
Lime Vaikule Diet Menu
| 1. til 3. dag | Kogt ris, eventuelt krydret med krydderier og sojasovs. |
| 4-6 dag | Kogt (eller dampet) kyllingefilet med sojasovs (valgfri). |
| 7-9 dag | Æbler og æblejuice. |
Nyttige tip
Tip 1. Æbler kan spises ikke kun friske, men også bages. Bagte æbler foretrækkes endda for dem, der har friske, for at stimulere deres appetit.
Råd 2. For at opnå maksimale resultater tilrådes det at udføre fysiske øvelser hver dag i en halv time.
Tip 3. Det er vigtigt at få nok søvn. Tilstrækkelig søvn hjælper med at forbedre stofskiftet og fungerer også som forebyggelse af irritabilitet og dårligt humør.
| Kostkarakteristik | sidste karakter |
| Varighed: 9 dage |
3,5 ud af 5 Lime Vaikule ni-dages diæt er en cyklus med tre monodieter. Denne tilgang giver dig mulighed for at slippe af med et par ekstra pund hurtigt og uden sult. |
| Anbefalet hyppighed: hver sjette måned | |
| Vægttab: | |
| Sikkerhed: | |
| Forskellige produkter: |
YouTube-video relateret til artiklen:
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
