Kost i 2 dage
Som regel sker det ofte, at vi i den vanvittige rytme ikke altid har tid til at overvåge tilstanden i vores figur. Og så er ferien lige rundt om hjørnet eller en vigtig begivenhed, når godt, skal du virkelig se hundrede procent ud. Du ser på dig selv i spejlet og bemærker, at der er et par ekstra kilo, og de skal fjernes meget hurtigt på bare et par dage. Så kosten i 2 dage kommer til undsætning.
Der er mange diæter i 2 dage. Sådanne ekspresdieter kan være en uundværlig hjælp i tilfælde, hvor det er nødvendigt at tabe sig meget hurtigst muligt.
Desværre insisterer eksperter på, at man kun bruger en sidste udvej ved hjælp af sådanne diæter, fordi du har fået overvægt i meget længere tid. Derfor er det ønskeligt at håndtere det på en planlagt, trin for trin og målt måde.
Kost i 2 dage bør ikke misbruges, det anbefales ikke at forlænge det. Det er vigtigt at forstå, at en 2-dages diæt er designet specielt til denne korte periode, og ved at forlænge den kan du tjene dig selv alvorlige helbredsproblemer.
Som en sidste udvej, hvis du virkelig kan lide denne diæt, kan du arrangere dig selv en 2 til 2 diæt og følge den i to uger eller endnu mere.
Ulemper ved en 2-dages diæt
Hvis du følger en diæt i 2 dage, opstår vægttab primært på grund af fjernelse af væske fra kroppen og tab af muskelmasse og ikke på grund af tab af kropsfedt. Men kropsdele med fedt i sidste omgang. Derudover er alle slags diæter i 2 dage og endda diæter 2 til 2 fyldt med mangler i visse vitaminer og sporstoffer.
Express diæter har ofte uønskede bivirkninger. Så på grund af mangel på kulhydrater føler du dig utilpas og mental hæmning. Og sammen med vand skylles calcium og kalium ud af kroppen, hvilket er vigtigt for knogler, muskler, hår og tænder.
Det skal også bemærkes, at en sådan mangel på en diæt i 2 dage som en hurtig tilbagevenden af overvægt. Dette skyldes, at kroppen, der oplever akut stress, begynder at aktivt opbevare fedt, hvis en sådan omrystning gentages.
Af det foregående skal det konkluderes, at det efter alle slags ekspresdieter anbefales at tage vitaminkomplekser og forsøge at sikre, at det daglige kalorieindtag ikke er mindre end 1000. Og for ikke at gå kraftigt i vægt efter at have forladt kosten anbefales det at lave fysiske øvelser og ikke øge dramatisk forbrug af kulhydrater og fedt.
Kost i 2 dage: citron og honning
Denne diæt er ret hård. I to dage bliver du nødt til at indtage en særlig honning-citron-drink, og alle andre produkter er forbudt. Mængden af drikke, der indtages om dagen, skal være tre liter. Vi kan sige, at dette ikke engang er en diæt, men to faste dage, hvor kroppen slipper af toksiner og toksiner. Det skal bemærkes, at citron er meget gavnlig for hudens tilstand, og i kombination med honning fjerner det overskydende kolesterol fra kroppen. Således giver denne diæt i 2 dage dig mulighed for at slippe af med 2-3 ekstra pund.
Og en drink til denne diæt er let at tilberede. Du skal tage 15 citroner, presse juice ud af dem og blande med tre liter stille vand. Tilsæt 70 g honning til dette.
Før du starter en sådan diæt, skal det bemærkes, at citron øger surhedsgraden i mavesaft og kan irritere slimhinden og forårsage halsbrand. Således er det umuligt at følge denne diæt for mennesker med høj surhedsgrad i maven og med forskellige sygdomme i fordøjelsessystemet. Det anbefales heller ikke at følge denne diæt til mennesker med urolithiasis.
Kost i 2 dage på kefir
Til denne diæt i 2 dage på kefir anbefales det at bruge en drink med 1% fedtindhold. I en dag har du brug for 1,5 liter kefir og drikker det efter 5-6 receptioner. Andre fødevarer er forbudt, når du følger denne diæt, og vand kan drikkes i enhver mængde.
Denne diæt giver dig mulighed for let at tabe to kg på to dage. Hvis du har brug for at tabe mere, anbefales en 2 til 2 diæt, hvilket indebærer to dage på en almindelig diæt og to dages faste på kefir.
Det skal bemærkes, at en diæt i 2 dage på kefir er kontraindiceret i tilfælde af høj surhed.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
