Månediet
Månediet blev udviklet af lægen Christian Duraffour. Det tager højde for ændringen i månens faser, som ifølge forfatteren har en alvorlig effekt på kroppen.
Som du ved, i den menneskelige krop omkring 70-80% af væsken. Ved nye og fulde måner ændres atmosfærisk tryk og vandets bevægelse i verdenshavene (ebber og strømme). Dr. Duraffour mener, at lignende processer finder sted i kroppen - på en fuldmåne går en del af vandet fra det intercellulære rum ind i cellerne, og på nymåne bevæger det sig tilbage, fra celler til væv. Disse processer kan ikke kun bruges til at tabe sig, men også til at rense kroppen.
"Månens diæt" skal følges under fuldmåne og nymåne.
På fuldmåne skal du forbruge meget vand, dets overskud fjernes fra det intercellulære rum og akkumuleres ikke længere. Dette forhindrer væskeretention i kroppen. Denne fase af kosten begynder 3 dage før fuldmånen.
På nymåne skal du spise grøntsager. Dette fremmer aktiv nedbrydning af fedtstoffer, eliminering af toksiner og forbedring af metaboliske processer i kroppen. Denne fase af kosten skal startes 3 dage før nymåne.
Det anbefales at udføre "månens diæt" 2 gange om måneden (i fuldmåne og nymåne) i 6 dage. Hvis det ikke er muligt at følge dietten i alle 6 dage, kan du øve den 2 dage om måneden - strengt taget på fuldmåne og nymåne.
Fordele ved "Lunar Diet"
På "Månediet" i en måned kan du slippe af med 4-6 kg. Dette er den optimale vægttabshastighed for at reducere risikoen for hængende hud.
Kosten har en rensende virkning på kroppen. Ud over at ændre månens faser letter dette ved at begrænse ernæring og et stort antal grøntsager og drikke rigeligt med væsker.
Fordelen ved kosten er, at du ud over 12 dage med et specielt regime hele tiden kan spise som normalt, undtagen kun de mest kaloriefattige og skadelige fødevarer. Mange mennesker har lettere ved at følge en diæt i disse cyklusser end at bruge flere måneder på den kontinuerligt.
Ulemper og kontraindikationer ved "Lunar diet"
Det teoretiske grundlag for Månediet er ufatteligt. Antagelserne om månens indflydelse på udsving i interstitiel væske og forbindelsen af disse processer med stofskifte taget af diætforfatteren som grundlag er ikke blevet bekræftet af specialister.
Kosten i "Månediet" i 12 dage er meget begrænset - den inkluderer ikke mejeriprodukter eller kødprodukter, det vil sige, det er ikke en afbalanceret diæt. Af denne grund anbefales det ikke at observere det i mere end 6 på hinanden følgende dage.
"Månediet" er kontraindiceret for svækkede mennesker, unge såvel som for kroniske sygdomme under graviditet og amning.
Hvilke fødevarer er tilladt?
Under fuldmånen:
- svampe;
- grøntsager;
- ananas;
- grøntsags- og frugtsaft;
- vegetabilsk olie;
- krydderi.
Under nymåne:
- grøntsager;
- kød eller kylling bouillon.
Drikke under en diæt bør kun være rent vand uden kulsyre, mindst 1,5 liter om dagen og helst 2 liter.
Hvilke fødevarer er forbudt?
Under "Månediet" er det forbudt at spise alle fødevarer, der ikke er med på listen over tilladte. Mængden af salt i kosten skal begrænses betydeligt, hvis den ikke elimineres fuldstændigt.
Lunar Diet Menu
Lunar diætmenu i 6 dage af fuldmånen, den fjerde dag - selve fuldmånen:
Diætmenu i 6 dage af nymåne, den fjerde dag er nymåne i sig selv:
Nyttige tip
Rådgivning 1: under "Månediet" skal du ikke bruge juice og dåse, kun friskpressede.
Tip 2: På tærsklen til fuldmånen anbefales det at drikke urtete med en vanddrivende virkning (tyttebærblade, birkeknopper og blade, enebær).
| Kostkarakteristik | sidste karakter |
| Varighed: 2 gange om måneden i 6 dage |
2,5 ud af 5 Kosten er baseret på den antagelse, at månen har den samme effekt på kropsvæsker som den gør på havene og havene. Et kendetegn ved kosten er dens strenge henvisning til perioderne med fuldmåne og nymåne. |
| Anbefalet hyppighed: hver 2-3 måneder | |
| Vægttab: | |
| Sikkerhed: | |
| Forskellige produkter: |
YouTube-video relateret til artiklen:
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
