Sådan holder du tænderne stærke og sunde
Tænder er et unikt organ i menneskekroppen, givet af naturen, så vi kan tygge mad mere grundigt. I dag er rollen som et smukt, sundt og snehvidt smil i samfundet meget vigtig - så snart en person åbner munden, forstår vi allerede, hvem vi har at gøre med. Og det handler slet ikke om at tale. På trods af den overflod af tandklinikker, der tilbyder at genoprette et smukt smil, er det bedre at tænke på, hvordan man holder tænderne i deres naturlige tilstand. Sådan gør du - vi vil overveje nedenfor.
Forebyggelse af sygdomme, som du ved, er den bedste behandling. Et kompleks af nyttige handlinger hjælper med at beskytte tandemaljen mod forekomsten af karies, parodontitis og derfor for tidligt tandforfald. Så hvordan sparer du tænderne?
Børste tænder efter hvert måltid
Efter at have spist dannes en plak på en persons tænder, der består af spyt, mikrober, forskellige stoffer i mundslimhinden. Desuden letter ødelæggelsen af emalje af resterne af godbidder, der sidder fast mellem tænderne. Hver gang du spiser, skal du bruge tandtråd, en antibakteriel mundskyl eller bare tygge på usødet tyggegummi - denne grundlæggende regel holder dine tænder sunde i lang tid.
Børst tænderne korrekt
Du skal også lære at pusse tænderne korrekt - på fortænderne fra top til bund, på bagsiden - i cirkulære bevægelser og ikke glemme tungen. Hele processen med rengøring af mundhulen skal tage mindst 3-5 minutter. Og hvis du undrer dig over, hvordan du kan redde dine tænder, skal du skifte dine tandbørster oftere - du har ikke brug for grobund for bakterier i en plastikbæger.
Bliv ikke båret med for kolde og for varme retter. Forbrug ikke slik
En for høj eller lav temperatur på mad fører til ødelæggelse af tandemaljen. Det samme sker, når vi ofte spiser fødevarer med højt sukkerindhold. Hvis du ikke børster tænder
efter slik og kage, bliver båret med is og drikker meget varm te, så forsvinder den gavnlige mikroflora fra slimhinden i munden meget hurtigt.
Spis mad, der indeholder calcium
Calcium fungerer som en naturlig ernæringskilde til tænder, reparerer beskadiget emalje og styrker knoglevæv. Forbrug af 1-1,5 gram calcium pr. Dag forhindrer forekomsten af tandsygdomme, og så vil spørgsmålet "hvordan man holder tænder" ikke længere stå foran dig så hurtigt.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
