Styrketest: 3 Tests Til Vurdering Af Rygsøjlens Sundhed

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 07:39

Styrketest: 3 tests til vurdering af rygsøjlens sundhed

"Aldrig før har den spinkle spær i rygsøjlen understøttet en stor og ædel sjæl," skrev Herman Melville i romanen "Moby Dick eller den hvide hval." Og rygsøjlens tilstand betragtes som en af parametrene til bestemmelse af en persons biologiske alder. Ønsker vi at være unge og stærke i ånden? Du skal overvåge dit rygsundhed!

Osteochondrose er ødelæggelsen af vores livsstøtte

Osteochondrosis er en degenerativ-dystrofisk sygdom forbundet med slid på de intervertebrale skiver, gradvis forstyrrelse af integriteten af rygsøjlens strukturelle elementer, forekomsten af fremspring og diskhernie. Osteochondrose forårsager normalt forringelse og tab af motoriske færdigheder og fører endda til handicap. Spinal patologier skaber risikoen for komplikationer og forstyrrelser i funktionen af vitale indre organer: hjerte, lever, bugspytkirtel.

Det er en skam, at sygdommen ofte skrider frem på grund af uopmærksomhed og ligegyldighed over for sig selv! På grund af den skadelige opfattelse af, at osteochondrose er vrøvl, er dette normen … Men i dag er der mange måder at kontrollere og stoppe ældning af ryggen for at opretholde dets helbred på det rette niveau. Det er tid til endelig at tage sig af dig selv for at behage dine kære med energi og kærlighed til livet i lang tid! Lad os først finde ud af rygsøjlens tilstand.

Test nummer 1. Er der grund til at konsultere en specialist og engagere sig i forebyggelse eller behandling?

1. Hvad mærkes når man undersøger rygsøjlen?

• Tydelig ømhed -2
• Mild ømhed -1
• Ingen smerte - 0

2. Hvilke fornemmelser opstår, når man undersøger skuldermusklerne?

• Eksplicit muskelspænding - 2
• Svag muskelspænding - 1
• Bløde muskler - 0

3. Fra stående stilling, prøv at røre ved gulvet med fingerspidserne

• Succesfuld med lethed - 0
• Det viser sig med vanskeligheder - 2
• Når du prøver at udføre øvelsen, vises smerter i rygsøjlen - 3

4. Når du sidder på gulvet, skal du prøve at nå dine knæ med panden

• Føler en strækning under knæene - 1
• Rygsmerter opstår - 3
• Ingen ubehagelige fornemmelser - 0

5. Læg hænderne bag ryggen: Den ene hånd trækkes tilbage over skulderen, den anden - nedenfra

• Kunne ikke udføre opgaven - 2
• Det lykkedes mig lige at røre ved mine fingre - 1
• Jeg lykkedes uden meget besvær - 0

6. Lig på ryggen, bøj benene 90 ^° ved knæ og hofteledd og frys.

• Det viser sig at holde stillingen i lang tid - 0
• Begge ben bliver hurtigt trætte - 2
• Det ene ben bliver hurtigt træt - 1
• Nederste del af ryggen begynder at gøre ondt - 3

7. Det er nødvendigt at nå skulderbæltet med hagen

• Kan ikke få det - 3
• Øvelsen udføres, men med smerte - 2
• Let - 0

Svar

0-3 point. Rygsøjlen er sund og behøver kun forebyggelse: fysisk aktivitet, sund kost, du kan med jævne mellemrum tage fysioterapikurser for at opretholde rygsøjlens sundhed i lang tid.

3-13. Rygsøjlens sammenbrud ser ud til at få fart. Medicinske og rehabiliterende komplekse foranstaltninger er nødvendige: kondrobeskyttere, træningsterapi, periodiske kurser i hardware-fysioterapi, som kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og organernæring.

Mere end 13. Rygsøjlen er i kritisk tilstand. Dette er bestemt forståeligt uden en test. Moderne medicin anbefaler kompleks behandling: medicin + fysioterapi. At være en kronisk sygdom kræver osteochondrose regelmæssige behandlingskurser, så mange mennesker køber enheder til magnetisk terapi som ALMAG-01 baseret på et magnetfelt og følger reglerne for behandling.

Test nummer 2. Lumbosacral osteochondrose

1. Neris symptom. Du skal hurtigt vippe hovedet fremad og røre hagen mod brystet. Har smerten i din nedre del gennemboret?
2. Dejerines symptom. Hoste, nysen, rygsmerter? Reagerer lænden også når mavemusklerne er spændte?
3. Lasegue symptom. Mens du ligger på ryggen, løftes begge ben skiftevis. Er der ondt i nedre del af ryggen langs iskiasnerven?
4. Larrey symptom. Lig på ryggen, ret dine ben og prøv at sætte dig ned uden at bøje knæene. Er der smerter langs iskiasnerven, hvilket indikerer, at rødderne er skadet af beskadigede ryghvirvler?
5. "Opkaldssymptom". Det er nødvendigt at føle kanterne af lænde- og sakralområdet til venstre, hvor nerverødderne er placeret, for at fremstå som en skarp spids smerte.

Hvis der er reaktioner, er der risiko for diagnose. Nye ryghvirvler og skiver vokser ikke tilbage, men nu er det vigtigste ikke at starte osteochondrose ved hjælp af moderne behandlingsmetoder. Desuden er det i dag muligt at blive behandlet derhjemme med bekvemmelighed takket være progressivt medicinsk udstyr som ALMAG +.

Test nr. 3. Cervikal osteochondrose

Hvis den cervikale rygsøjle er normal, udføres øvelserne frit uden ubehag. Hvis der er patologiske ændringer i livmoderhalsen, skal de signalere under test med smerter og knasende.

1. Sænk langsomt hovedet fremad og rør din hage mod brystet.
2. Vip hovedet til venstre, derefter til højre og berør dit øre til din skulder.
3. Drej hovedet til siden vinkelret på begge sider.
4. Drej hovedet glat til venstre, indtil det stopper, se bag ryggen. Gentag til højre.
5. Vip dit hoved forsigtigt tilbage, som om du kigger op mod himlen og lidt tilbage.
6. Sid lige op, tag hovedet tilbage, tag hænderne sammen med en lås, læg håndfladerne oven på hovedet og tryk lidt.

Halsen er et område med særlig risiko. Ødelagte skiver er i stand til at klemme arterier, der fører ilt og ernæring til hjernen, hvilket fremkalder iskæmi og mangel på cerebral cirkulation. Cervikal osteochondrose skal håndteres ved hjælp af moderne videnskabelige præstationer. Den medicinske nyhed fra ELAMED ALMAG + -enheden har specificeret parametre, der er specielt udviklet til behandling af forskellige typer osteochondrose, herunder livmoderhalsen.

Omfattende behandling og forebyggelse af osteochondrosis udvikling

Til behandling af osteochondrose anvendes normalt et terapeutisk kompleks: antiinflammatoriske ikke-steroide lægemidler, glucosamin og chondroitin, fysioterapi. Den nye moderniserede ALMAG + -enhed har indarbejdet oplevelsen af mange års godkendelse af de foregående enheder og tog hensyn til de aktuelle data inden for videnskab, teknik og patienternes ønsker. Dette er et værktøj med udvidet funktionalitet for dem, der værdsætter tid og komfort.

Nyheden adskiller sig fra tidligere versioner med en række fordele. Nu har ALMAG + et regime mod betændelse og smerte, der sigter mod at lindre forværringer. For at hæmme udviklingen af osteochondrose og fremskynde genopretningen er hovedtilstanden beregnet.

Det er vigtigt, at det nye produkt forbedrede behandlingsparametrene for cervikal osteochondrose betydeligt på grund af de opdaterede egenskaber ved magnetfeltet og designet.

ALMAG + hjælper med at forbedre mikrocirkulationen, metaboliske processer og blodforsyning til skiver og væv, forbedre lægemiddelabsorptionen. Giver dig mulighed for at leve og arbejde uden smerte. Det kan hjælpe med at eliminere hævelse og betændelse og har en antispasmodisk og beroligende virkning.

Enheden i sammensætningen af det medicinske kompleks er i stand til at styrke det betydeligt og lade rygsøjlen forblive elastisk og fleksibel.

Med enheden kan du ikke spilde tid på ture til fysioterapirummet, udføre behandling derhjemme uden manglende arbejde. Dette er et godt tilbud for familiens sundhed - der er endda et babyregime til babyer fra 1 måned gammel.

Du skal behandles korrekt, og så kan du, ligesom Melvilles helt, sige om dig selv: "Jeg er stolt af min rygsøjle, som en stærk, frygtløs flagpersonale, som jeg vil løfte mod verden."

ALMAG +

Det næste niveau af hjemmefysioterapi

JSC "Elatomsky Instrument Plant"

DER ER KONTRAINDIKATIONER. HØR EN SPECIALIST

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.