Tårer og sundhed eller 7 grunde til at græde
Når en person er rolig, udskiller hver af tåerkirtlerne ca. 1 ml væske om dagen. Ved langvarig gråd kan dets mængde tidobles. Men rivning er ikke kun en konsekvens af svær smerte eller følelsesmæssig nød: det er en yderst nyttig funktion, der hjælper kroppen med at klare mange problemer.
Kilde: depositphotos.com
Afgiftning
Under alvorlig stress frigøres meget cortisol i blodet - et hormon, der deltager i mobilisering af forsvar og aktiverer tilførslen af glukose til organer og væv. Imidlertid kan kroppen være under stress i meget kort tid og har brug for at fjerne overskydende kortisol. Dette arbejde udføres af tåerkirtlerne: hormonet frigives i tårevæskens sammensætning, og den sundhedsfarlige stress aftager.
Udskylning af patogene mikroorganismer
Væsken, der udskilles af tåerkirtlerne, indeholder lysozym, som har den stærkeste antimikrobielle virkning. Således skyder tårer ikke kun patogen mikroflora væk fra øjnene, men også med rigelig udflåd renser ansigtets hud fra patogene bakterier.
Forbedring af synet
Tårevæsken fugter overfladen af øjeæblet i det øjeblik en person blinker: det øverste øjenlåg glider over hornhinden og smører det. Samtidig bliver synet klarere, kløe i øjnene forsvinder på grund af udtørring med langvarig stress.
Med alderen falder intensiteten af tårkirtlerne. Ældre klager ofte over tørre øjne. Normalt anbefales det i sådanne tilfælde at bruge farmaceutiske præparater, der er tæt på menneskelige tårer. Lignende aftaler foretages hos patienter, hvis arbejde er forbundet med langvarig læsning, siddende ved en computer eller behovet for at bruge små genstande.
Afstresse
Når man græder, fjernes ikke kun kortisol fra kroppen, men også andre stoffer, der dannes under stærk følelsesmæssig stress (for eksempel leukineencephalin og proleukin). Det er eksperimentelt fastslået, at en person, der ved, hvordan man "råber" sine problemer og frygt, oplever dem lettere og hurtigere kommer sig fra stress. Hans krop får mindre stress, hvilket har en skadelig virkning på det kardiovaskulære og nervesystemet. Folk, der er mere tilbageholdende med at udtrykke deres følelser, er mere tilbøjelige til at lide af søvnløshed, neuroser, depression og hypertension.
Fjernelse af fremmedlegemer fra øjnene
Øget lakrimation opstår også, når fremmedlegemer kommer ind i øjnene: partikler af støv, sand, fnug, små insekter osv. Dette er en naturlig reaktion, der hjælper med hurtigt at rense overfladen af hornhinden. Kroppen reagerer også på nogle hårde lugte (for eksempel lugten af løg) eller røg: tårer beskytter øjnene mod aggressive kemiske stoffer.
Det er blevet fastslået, at tårer indeholder stoffer, der har smertestillende og regenerative virkninger. Det betyder, at når et fremmedlegeme kommer ind i øjet, hjælper gråd med at løse problemet på en kompleks måde.
Optimering af metaboliske processer
Tårekirtlerne er i stand til at udskille nogle stoffer, hvis overskydende mængde er forbundet med patologiske processer i kroppen. For eksempel indeholder diabetespatienters tårer en stor mængde glukose (de smager endda ikke salt, men sødt). Der er tegn på, at stærk følelsesmæssig gråd kan forbedre tilstanden for mennesker, der lider af andre stofskifteforstyrrelser. Nogle forskere mener, at giftige metaboliske produkter med tårer forlader kroppen, hvilket har en gavnlig effekt på funktionen af mange organer og systemer i kroppen.
Fremme af interpersonelle kontakter
En grædende person fremkalder en bred vifte af følelser hos andre - fra sympati til irritation, men ikke ligegyldighed. Under alle omstændigheder er dette et signal om problemer og ofte en anmodning om hjælp. Tårer, der stammer fra oprigtige oplevelser, giver dig mulighed for at etablere interpersonelle kontakter, selv i situationer, hvor verbal kommunikation er vanskelig af en eller anden grund. Vi kan sige, at tårer hjælper folk med at komme tættere på og forstå hinanden.
Lacrimation er en stærk forsvarsmekanisme. Det gør det muligt at rense kroppen, opretholde øjens sundhed, opleve stress og finde empati med deres kære. Du skal ikke skamme dig over tårer og holde gråd tilbage: dette kan have en dårlig effekt på helbredet og nedsætte livskvaliteten.
YouTube-video relateret til artiklen:
Maria Kulkes Medicinsk journalist Om forfatteren
Uddannelse: Det første medicinske universitet i Moskva opkaldt efter I. M. Sechenov, specialitet "General Medicine".
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
