Indholdsfortegnelse:
Video: Sommerferie Til Søs Og Sundhed
2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 07:39
Sommerferie til søs og sundhed
Sommerferie til søs er måske den mest populære type sommerferie. Og faktisk havet, stranden, solen - her kan du ikke kun nyde sommeren i al sin herlighed, men også gendanne din krop, udmattet af arbejde og studier og forbedre dit helbred. For at sommerferien til søs kan retfærdiggøre alle forventningerne til den, skal du omhyggeligt forberede dig på den. Ting som at vælge et feriested, booke et hotel, gennemtænkte rejseafgifter og så videre forenkler din ferie i høj grad og giver dig mulighed for ikke at blive distraheret af irriterende problemer i fremtiden.
Når du går til havet, skal du tage højde for det faktum, at sommerferie ved havet ikke kun kan medføre fordele, men også alvorlige sundhedsskader - hvis der begås alvorlige fejl. Lad os tale om de fejl, turister oftest laver, når de skal solbade og plaske i varmt vand.
Den mest almindelige fejl er at blive længe under solens brændende stråler i de første hviledage. Beboere på tempererede breddegrader, der planlægger en sommerferie til søs, overser ofte det faktum, at den varme sommersol ikke kun varmer, men også brænder. Faren forværres af det faktum, at solskoldning, i modsætning til ildbrand, ikke manifesterer sig med det samme.
Den første dag tilbringer feriegæster flere timer på stranden, soler sig i solen og svømmer, og efterlader stranden perfekt efter deres mening garvning - huden blev rød. Intet gør ondt endnu, bare feber. Dette betyder faktisk, at resten af resten er ødelagt. Huden er udbrændt, den næste nat eller endda mere end en vil blive brugt i smerte, da selv at røre arket til kroppen bliver uudholdeligt, temperaturen kan stige, og i alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt med indlæggelse. Stranden er strengt forbudt i den næste uge og måske mere. I stedet for en smuk solbrændt brændte klude af skrælning huden.
For at undgå dette skal du huske, at solbadning skal startes med 15 minutter, ikke mere og tilføje 10 minutter hver dag. Resten af tiden kan du ligge under en parasol eller komme til at ligge på sandet eller i en liggestol om morgenen før klokken 10 eller om aftenen efter kl.
Solcreme beskytter ikke mod overophedning, og der er ikke kun solstreg, men også varme.
En anden almindelig årsag til forkælet sommerferie til søs er tarminfektion. Ingen ønsker at tilbringe en ferie på infektionssygdomsafdelingen på et byhospital, men mange må. For at forhindre dette, skal du aldrig købe mad tvivlsomme steder, især fra strandhandlerne. Det fremstilles som regel i strid med de grundlæggende hygiejneregler, hygiejnekontrol passerer ikke, og ofte bæres letfordærvelige mad hele dagen eller endda mere end en i en snavset kasse i varmen. Det er især farligt at fodre sådanne "delikatesser" til børn.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
Anbefalet:
TOP 9 Produkter, Der Er Nødvendige For Mænds Sundhed
Ifølge statistikker er mænd mere tilbøjelige til at blive syge end kvinder, de er sværere at udholde de fleste lidelser og dø tidligere. Situationen forværres af det faktum, at vores fædre, ægtemænd, brødre og sønner ikke altid er tilbøjelige til at tage sig af deres helbred. Derfor bør enhver kvinde vide, hvilke produkter der understøtter mænds helbred for at være i stand til forsigtigt og diskret at tage sig af sine kære
Ben Sundhed Med En Stillesiddende Livsstil
Åreknuder i den moderne verden er ikke en sygdom, men vores livsstil. Med konstant fysisk aktivitet arbejder vores muskler og flytter blod til hjertet. For al den tid, vi bruger i siddende stilling, er der stagnation og tilstopning af ventilerne. Og selvfølgelig som en konsekvens de første symptomer på åreknuder
Syng For Sundhed: 6 Grunde Til At Synge
Alle elsker at synge. Små børn er glade for at øve vokal og tænker ikke rigtig på at komme ind i melodien. Voksne er oftest genert, bange for at vise deres mangel på talent på dette område og forgæves: sang er meget godt for helbredet
Tårer Og Sundhed Eller 7 Grunde Til At Græde
I en rolig tilstand udskiller hver af de menneskelige tårekirtler ca. 1 ml væske om dagen. Ved langvarig gråd kan dette beløb øges med 10 gange. Men rive er ikke kun en konsekvens af svær smerte eller følelsesmæssigt chok: det er en yderst nyttig funktion, der hjælper kroppen med at klare mange problemer
Styrketest: 3 Tests Til Vurdering Af Rygsøjlens Sundhed
Osteochondrosis er en degenerativ-dystrofisk sygdom, der er forbundet med slid på de intervertebrale skiver, gradvis forstyrrelse af integriteten af de strukturelle elementer i rygsøjlen, forekomsten af fremspring og disk herniation. I dag er der mange måder at kontrollere og stoppe ældning af ryggen for at bevare dets helbred på det rette niveau
