Sådan bevares synet hos børn
Synets tilstand hos børn er påvirket af både sundhedstilstanden generelt og den belastning, som øjnene udsættes for. Derfor skal forældre tage hensyn til begge disse faktorer for at bevare visionen hos børn. Selvfølgelig er der en genetisk disposition for øjensygdomme som nærsynethed. Imidlertid er genetiske øjensygdomme ekstremt sjældne, oftere er det et spørgsmål om disposition. At lade hende udvikle sig eller ikke er helt inden for forældrenes magt. Overvurder heller ikke arvelig nærsynethed - selv et barn, der slet ikke er disponeret for det, vil sandsynligvis erhverve synsproblemer, hvis der oprettes et ugunstigt regime for hans øjne.
Det er ingen hemmelighed, at børns syn er forværret betydeligt i løbet af de sidste par årtier. På grund af aldersrelaterede egenskaber er musklerne, der styrer øjenbevægelsen, svagere hos et barn end hos en voksen. Under normale forhold er de okulomotoriske muskler konstant aktive, da deres sammentrækning og afslapning opstår, når fokus flyttes fra et objekt til et andet. Belastningen fordeles jævnt, og musklerne udvikler sig normalt. Når fokus ikke ændrer sig i lang tid, bliver musklerne trætte og overforstrakte, især når objektet, som visionen er fokuseret på, er tæt på.
Lad os nu huske, hvor længe vores børn sidder og stirrer på et tv eller en skærm. Er det ikke så meget mere end 15 minutter tilladt for denne form for øjenaktivitet. En yderligere beskadigelsesfaktor er baggrundsbelysningen på enhver skærm, fordi lys rettet direkte ind i øjnene træder meget hurtigere.
Derfor, i komplekset af forebyggende tiltag for at bevare synet hos børn, bør det første være begrænsningen af den tid, som barnet bruger på computeren eller tv'et.
Børns syn vil være sikrere, hvis barnet bruger mere tid på at gå, da åbne rum giver meget mere mulighed for en konstant ændring af fokus.
Når du vælger bøger, som børn skal læse, skal du foretrække dem, hvor bogstavstørrelsen er mindst 3,5-4 mm. Bogstaverne skal være lette at læse, ikke for lyse og farverige og ikke blande sig med baggrunden eller med billeder.
Hvad angår den generelle sundhedstilstand, skal du selvfølgelig starte med ernæring. For at bevare synet hos børn er det vigtigt, at kosten er komplet og varieret, inkluderer de nødvendige vitaminer og mineraler. A-vitamin er særlig vigtigt for øjnens normale funktion, så du skal sørge for, at barnet spiser mad, der bidrager til dets produktion: gulerødder, abrikoser, blåbær, havtorn.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
