Indholdsfortegnelse:
Video: Hvordan Man Vælger En Diæt: Kriterier At Være Opmærksom På
2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 07:39
Sådan vælger du en diæt
Et stort antal eksisterende diæter kan springe ind i en bedøvelse, enhver, der beslutter at tænke nøje over problemet og vælge en diæt til vægttab efter omhyggeligt at have undersøgt alt tilgængeligt materiale. Og faktisk er ikke kun mange kostvaner blevet udviklet, pointen er, at nogle af dem modsiger andre. "Fedt brænder i nærværelse af kulhydrater" - minder os om biokemikere og er rettet mod en kulhydratdiæt eller i ekstreme tilfælde mod en protein-kulhydrat-veksling. “Kulhydrater?! På kur?!" - repræsentanter for Dr. Atkins skole er indignerede, og med dem tilhængerne af et så populært fænomen som Pierre Ducans diæt - "nej, nej og igen nej, det er fra dem, det spreder sig!"
"Ekstreme diæter er dårlige!" - erklærer læger kategorisk. "Gå ned i vægt hurtigt" - frister banneret på webstedet. Som et resultat af at spise en panik med en chokolade stopper en person, der beslutter at vælge en diæt, enten ved den første beskrivelse, der kommer på tværs, understøttet af myndighederne i Hollywood eller indenlandske berømtheder, eller går på en diæt for virksomheden med sin nærmeste ven, som fandt hende til gengæld på samme måde.
I mellemtiden afspejler mangfoldigheden af diæter mangfoldigheden hos mennesker, deres livsstil og kostvaner, og derfor er det mere et plus end et minus.
Når du beslutter at vælge en diæt, skal du overveje følgende kendsgerning. Hovedårsagen til, at folk ikke kan holde kostvaner, er deres monotoni og alvorlige begrænsninger. Derfor er det vigtigt at forstå, hvad du vil have - hurtigt tabe et par pund for at skinne til en fest i en cocktailkjole eller slippe af med de ekstra tredive pund, der uforståeligt er blevet materialiseret i løbet af de sidste ti år og vender tilbage til ungdommelige former. I det første tilfælde kan en monoton, stiv diæt, der varer højst to uger, være passende. I det andet vil en sådan diæt kun skade, fordi det er urealistisk at blive på det i lang tid - det er fyldt med enten et nervesammenbrud eller problemer med fysisk helbred eller med begge. Det værste er, at vægten vender tilbage efter sådanne diæter og endda med en margin.
Ellers skal du blive styret af dine smagspræferencer, de skal tages i betragtning, når du beslutter at vælge en diæt, især hvis kosten er designet i lang tid.
Hvis du har kroniske sygdomme, eller hvis der er en disposition for sygdomme i ethvert system, skal dette tages i betragtning. I dette tilfælde er det nødvendigt at vælge en diæt i samråd med din læge. Det er nyttigt for både sunde og ikke for sunde mennesker at kommunikere med en ernæringsekspert. En diætist hjælper dig med at vælge en diæt, så den bedst passer til dine behov under hensyntagen til alle nuancer. Dette valg vil være det mest effektive og sikre for kroppen.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
Anbefalet:
Knæbøjle: Hvordan Man Vælger Og Bærer
For at forhindre skade på knæleddet, for at forhindre forværring af inflammatoriske sygdomme samt for at fremskynde genopretningsprocessen efter operationer og skader, anbefaler eksperter at bruge en knæbøjle
Hvordan Man Går På En Diæt, Hvad Man Skal Spise Under En Diæt
Hvordan man går på diæt? Det vigtigste er at indstille sig moralsk. Det er vigtigt at sætte dig selv et mål korrekt og tænke over reglerne for ernæring
Den Bedste Diæt Til Vægttab - Anmeldelser, Hvordan Man Vælger
Det er svært at sige utvetydigt, hvilken diæt der er bedst til at tabe sig, da valget af diæt afhænger af mange faktorer, især af personens køn, antallet af ekstra pund, tilstedeværelsen af sygdomme osv
Hvordan Man Vælger En Ortopædisk Madras
En madras kaldes ortopædisk, når den understøtter rygsøjlen hos en person, der ligger på den i den mest fysiologiske stilling for ham. Hvordan vælger man en ortopædisk madras for at opnå nøjagtigt denne position, og hvorfor er det overhovedet nødvendigt?
Mandlig Lyskebrokbandage: Hvordan Man Vælger Og Bruger
Regler for udvælgelse og brug af en bandage til lyskebrok hos mænd, træk ved forskellige modeller, indikationer og begrænsninger for brug