Blomme - Fordele, Kalorieindhold, Kontraindikationer, Vitaminer

Forholdet mellem BJU i produktet

Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 46 kcal?

Blomme dyrkes bredt i Rusland og er berømt for den fremragende smag af frugten. Dens gavnlige virkning på menneskers sundhed er også kendt. Takket være mikroelementer, vitaminer og næringsstoffer hjælper blomme med at opretholde trivsel og normaliserer forskellige kropssystemers funktion.

Fordelene ved blommer

Fordelene ved blommer skyldes i høj grad rigdom af vitamin P samt stoffer med lignende virkninger som dette vitamin. Stærke blodkar og normalt blodtryk er præcis, hvad vitamin P er ansvarlig for. Det er især vigtigt, at dette vitamin opbevares, selv når blommen behandles. Varmebehandling reducerer kun P-vitaminindholdet i de fremstillede produkter let.

Men fordelene ved blommer er ikke begrænset til vitaminer alene. Det er rig på kaliumsalte, som er vigtige sporstoffer for hjertets normale funktion, og er også regulatorer for syre-base balance i celler, væv og organer. Kalium forbedrer eliminering af overskydende væske fra kroppen og fremmer også galdannelse. 100 gram blommer indeholder op til 214 milligram kalium, hvilket svarer til 10% af det daglige behov for dette mikroelement i et normalt menneskeliv.

Blomme og dens tørrede frugter (svesker) har en mild afførende virkning, hvilket gør det muligt at anbefale blommer til forstoppelse og for problemer med tarmens funktion. Overskydende kolesterol i blodet kan også reduceres ved at spise blommejuice og kompotter. Samtidig normaliseres antallet af blodtryk også, og risikoen for arytmier reduceres.

Metaboliske lidelser, trombose, gigt, ødem, nedsat gastrisk sekretion, nyre-, lever- og galdeblæresygdomme - dette er ikke en komplet liste over lidelser, hvor alle fordelene ved blommer afsløres fuldt ud.

Det er vigtigt at huske, at blommer som enhver lægeplante kræver den rigtige tilgang til tilberedning. For eksempel, hvis du drikker blomme kompot, vil du bemærke en let afførende virkning. Hvis blommen (eller bedre svesker) hældes med kogende vand, og denne infusion drikkes, vil en sandsynlig effekt på mave-tarmkanalen, nyrerne, leveren og hjertet sandsynligvis blive observeret. Den rigtige opskrift hjælper dig med at vælge den bedste mulighed for en bestemt sygdom.

Tørrede frugter af blommer (svesker) har meget udtalt nyttige egenskaber og er nemme at tilberede. Tørret blomme giver dig mulighed for at drage fordel af denne plante hele året rundt og bruge svesker i forskellige retter. Tærter med svesker, kompotter og bare de tørrede frugter i sig selv vil være en fremragende tilføjelse til vinterfesten.

Friske blommer er også meget sunde. For at forbedre dit velbefindende og humør anbefales det at spise et par blommer om morgenen og lidt mere om dagen.

Plum leaf lotions kan bruges til at fremskynde helingen af sår og snit. Derudover indeholder bladene stoffer, der forhindrer dannelsen af blodpropper på blodkarens vægge.

Kalorieindhold i blomme

Kalorieindholdet i blommer er 42 kcal pr. 100 g frugt. I betragtning af det gennemsnitlige menneskelige behov for energi kan vi sige, at moderat forbrug af blommer i kosten ikke vil påvirke kropsvægten negativt.

Kontraindikationer for brugen af blommer

Svesker bruges ikke til diabetes og fedme. Hos småbørn kan blommer forårsage rumlende og mavesmerter, diarré og andre fordøjelsesbesvær, så de bør være forsigtige, når de anbefaler blommer.

Under hensyntagen til kalorimængden af blommer bør anvendelsen begrænses til overvægtige og overvægtige mennesker. Blommejuice påvirker gigtforløbet negativt.

YouTube-video relateret til artiklen:

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.