7 sundhedsmæssige fordele ved feijoa
Russere er allerede vant til, at næsten enhver frugt og bær konstant er tilgængelig. Naturligvis er næringsværdien af jordbær eller hindbær, der bringes os midt i frost, langt fra værdien af et indenlandsk sæsonbestemt produkt. Imidlertid er der blandt de eksotiske frugter dem, der fortjener den nærmeste opmærksomhed. Et af disse produkter er feijoa.
Kilde: depositphotos.com
Disse grønne "bær" vises i vores hylder sidst på efteråret. De importeres ikke altid: i Rusland dyrkes feijoa i Krasnodar-territoriet og de subtropiske regioner i Kaukasus. Frugtmassen smager på samme tid som jordbær, kiwi og ananas. Den tætte grønne hud er ikke så appetitlig, men den er meget duftende og sund.
I dag skal vi tale om de sundhedsmæssige fordele ved feijoa.
Fremmer øget immunitet
Feijoa-skræl indeholder en stor mængde æteriske olier og vitamin C. Dette kompleks aktiverer med succes kroppens forsvar. At spise frugten hjælper med at klare symptomerne på SARS og reducerer også sandsynligheden for infektion.
Læger anbefaler feijoa til patienter med onkologiske diagnoser, der har gennemgået kemoterapi og strålebehandling for at genoprette immuniteten og øge kroppens samlede tone.
Indeholder meget jod
Feijoa er den eneste frugt, der indeholder mere jod end fisk og skaldyr. Desuden er iodforbindelserne i dets sammensætning vandopløselige og absorberes godt af kroppen.
Regelmæssig brug af feijoa er nødvendig for sygdomme forårsaget af jodmangel i mad. Produktet normaliserer det endokrine system og stofskifte, fremmer mental aktivitet.
Giver en kilde til antioxidanter
Den vigtigste kilde til antioxidanter er feijoaskal. Det er rig på catechin og leukoanthocyanin, som har kraftige antifungale og antibakterielle egenskaber. Der er tegn på disse stoffers evne til at reducere risikoen for at udvikle kræft.
Hjælper med fordøjelsesforstyrrelser
På grund af den unikke kombination af essentielle olier, tanniner, antiseptika og andre gavnlige forbindelser har feijoa en positiv effekt på mave-tarmkanalens funktion. Frugter lindrer ubehagelige symptomer på gastritis, hjælper med kronisk forstoppelse. Feijoa anbefales at bruge til patologier i maven, tarmene, leveren og bugspytkirtlen.
Forbedrer tilstanden i det kardiovaskulære system
Feijoa indeholder ikke mindre catechiner end grøn te. Disse stoffer opretholder tonen i den vaskulære væg og tjener som et profylaktisk middel med en høj risiko for at udvikle kardiovaskulære patologier.
Behandler nyresygdom
Feijoa-frugter har et desinfektionsmiddel og mild vanddrivende virkning. De anbefales til brug i inflammatoriske sygdomme i nyrerne og urinvejen (pyelonephritis, blærebetændelse osv.).
Virker antiseptisk
Feijoa-skræl er et naturligt antiseptisk middel. Dens afkog, der undertrykker aktiviteten af patogen mikroflora, bruges som skylning til stomatitis og periodontal sygdom, til ekstern behandling af sår såvel som et desinfektionsmiddel og snerpende for diarré.
Feijoa har en række kontraindikationer. Så det er forbudt at give det til børn under et år: deres fordøjelsessystem producerer endnu ikke de enzymer, der er nødvendige for fordøjelsen. Gravide kvinder bør spise feijoa med omhu for at undgå at få for meget jod. Med diabetes mellitus skal optagelsen af frugt i kosten aftales med lægen, da feijoa-papirmassen indeholder en hel del sukkerarter.
Du kan ikke bruge umodne frugter til mad: dette er fyldt med forgiftning. Når du bruger feijoa for første gang, skal du være forberedt på en allergisk reaktion, så du skal starte med en eller to frugter.
Feijoa spises frisk, lavet med marmelade og marmelade. Skallen tørres og tilsættes til tebladene. Dette er en sæsonbestemt frugt, men du kan forlænge brugen ved at tilberede en vitaminblanding fra et kilo moden feijoa (fjern ikke skræl!) Gnides med 600-800 g sukker. Emnet opbevares i køleskabet i lang tid. At tage en eller to spiseskefulde af blandingen dagligt kan styrke immunforsvaret, give kroppen jod, forbedre tilstanden i fordøjelseskanalen og blodkarrene, øge effektiviteten og stemningen og beskytte dig mod forkølelse i hele den lange vinter.
YouTube-video relateret til artiklen:
Maria Kulkes Medicinsk journalist Om forfatteren
Uddannelse: Det første medicinske universitet i Moskva opkaldt efter I. M. Sechenov, specialitet "General Medicine".
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
