8 sundhedsmæssige fordele ved granatæble
I vores land er granatæble længe ophørt med at være et eksotisk produkt. I dag kan den købes hele året rundt. Ikke desto mindre spiser russerne denne frugt relativt sjældent. Desværre er ikke alle opmærksomme på dens ernæringsmæssige værdi og dens bemærkelsesværdige medicinske egenskaber. Vi besluttede at rette denne udeladelse og gøre læserne bekendt med de gavnlige virkninger af granatæble på menneskekroppen.
Kilde: depositphotos.com
Høj koncentration af næringsstoffer
Granatæble indeholder en stor mængde vitaminer såvel som forbindelser af kalium, magnesium, calcium, jod, fosfor, mangan, natrium og jern. Den søde pulp, der omgiver frøene, er rig på organiske syrer, tanniner og phytoncider. Efter at have drukket 100 ml granatæblejuice kan du få 36% af den daglige værdi af vitamin K, 30% vitamin C, 16% folinsyre (vitamin PP). Granatæble forbedrer appetitten. Den indeholder aminosyrer svarende til dem, der findes i animalsk protein. Derfor er frugt vigtig i kosten for mennesker, der overholder principperne for vegetarisk ernæring.
Forbedring af det kardiovaskulære systems tilstand
Granatæble anbefales til hypertensive patienter og personer, der lider af hjerte-kar-patologier. Friske korn indeholder stoffer, der hjælper med at styrke væggene i blodkarrene. Dagligt forbrug af granatæblejuice hjælper med at reducere blodtrykket glat.
Gigt hjælper
Granatæblejuice betragtes som en uundværlig komponent i ældres diæt. Det øger ikke kun den generelle tone i kroppen, men påvirker også leddene og bremser aldringsprocessen. At tage granatæblejuice forbedrer tilstanden hos patienter med gigt, lindrer smerter.
Forbedring af hukommelse
Granatæble indeholder et kompleks af stoffer, der hjælper med at opretholde høj fysisk og mental aktivitet, forbedrer hukommelsen og fremmer koncentration. Friskpresset juice er en af de bedste måder at forhindre Alzheimers sygdom på.
Bekæmpelse af anæmi
Granatæbler har længe været brugt i folkemedicin som et effektivt antianæmisk middel. Deres frugter er rige på jernforbindelser, som er en del af hæmoglobin, et af de vigtigste blodproteiner og citronsyre, som aktiverer absorptionen af disse forbindelser i kroppen. For at bekæmpe anæmi skal granatæblejuice, halvt fortyndet med vand, tage 100 ml 3 gange om dagen en halv time før måltiderne.
Fordele for diabetikere
I modsætning til mange andre frugter skal granatæble inkluderes i diætet hos mennesker med diabetes. Ud over glukose og fruktose indeholder den komponenter, der hjælper med at opretholde normale blodsukkerniveauer. Diabetikere rådes til at indtage granatæblejuice som medicin: 60 dråber 4 gange dagligt før måltider.
Kæmp mod patogen mikroflora
Alle dele af frugten (skræl, papirmasse og frø) er rige på stoffer med høj antibakteriel og svampedræbende aktivitet. Granatæblejuice bruges til at lindre forkølelsessymptomer, gurgle med ondt i halsen. En afkogning af skræl bruges til inflammatoriske nyresygdomme og diarré såvel som et eksternt middel mod øjensygdomme og otitis media. Tørret og pulveriseret skræl blandet med olivenolie hjælper med at helbrede forbrændinger og revnet hud.
Reducerer risikoen for at udvikle kræft
Granatæblejuice er et effektivt middel til at forebygge kræft. Det anbefales at forbruges regelmæssigt af mennesker, der bor i områder med høj stråling eller har gennemgået strålebehandling. Effektiviteten af granatæble i kampen mod ondartede tumorer i bryst og prostata er klinisk bevist.
Når du køber et granatæble, skal du være opmærksom på huden. I en moden frugt ser den let tørret ud og strammer kornene lidt. Den grønne farve på toppen af granatæbleet (stedet hvor blomsten var) indikerer manglende overholdelse af opbevaringsbetingelserne. En god granat har en ensartet farve og tæthed.
Brug af granatæble har kun en alvorlig begrænsning: det bør ikke medtages i diætet hos mennesker, der lider af mavesår og gastritis med høj syreindhold. Derudover anbefales granatæble ikke til babyer under et år. For ældre børn er frugterne sikre, men først skal saften fortyndes med vand og gives 1 tsk om dagen og nøje overvåge kroppens reaktion. Præparater fremstillet af granatæble kan kun bruges under lægeligt tilsyn, da de indeholder alkaloider, der under visse betingelser kan være sundhedsskadelige.
YouTube-video relateret til artiklen:
Maria Kulkes Medicinsk journalist Om forfatteren
Uddannelse: Det første medicinske universitet i Moskva opkaldt efter I. M. Sechenov, specialitet "General Medicine".
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
