Kalorieindhold i slik
De fleste kvinder har en sød tand. Ofte er det afhængighed af slik, der forhindrer en kvinde i at tage en diæt, da selve det faktum, at hun i lang tid bliver nødt til at undvære hendes yndlingssukker eller chokolade, er nedslående.
Hvis nogen, mens han er på diæt, snigende spiser et slik, så lider han senere af anger og straffer sig selv med yderligere fysisk anstrengelse. Der er også kvinder, der er sikre på, at kalorieindholdet i 1 slik ikke kan påvirke figurens tilstand stærkt, derfor tillader de sig ofte en sådan svaghed.
Det er også en velkendt kendsgerning, at kalorieindholdet i slik er ret højt, og selv en lille mængde af dem kan markant "ramme" en tynd talje. Når alt kommer til alt, forårsager et overskud af kalorier på en eller anden måde forekomsten af overvægt.
Hvor mange kalorier er der i slik?
Slikt kalorieindhold afhænger af deres sammensætning og vægt. Så for eksempel har de velkendte "Snickers" slik et kalorieindhold på 500 kcal pr. 100 g. Efter indtagelse af dem vil 1,5 timers intens fysisk træning således ikke skade, ellers vil kalorieindholdet i 1 Snickers slik ikke påvirke figuren.
Som regel er der flere kalorier i chokoladesukker end i marmelade og hårde slik. Men det høje sukkerindhold i marmelade forårsager ofte forskellige sygdomme i det kardiovaskulære system. Også slik kan provokere udviklingen af diabetes. Og kalorieindholdet i slik i form af slikkepinde halter ikke bag kalorieindholdet i chokoladesød.
Kalorieindhold i chokoladesød (kcal / 100 g)
- Slik "Golden Step" - 488;
- Chokolade overtrukne svesker - 343;
- Slik "Grand Tofi" - 452;
- Kurye slik - 509;
- Vaffel i chokolade - 551;
- Egern slik - 531;
- Slik "Kara-Kum" - 522;
- Chokoladebar - 527;
- Rafaello slik - 625;
- Trøffel i chokolade - 580;
- Comilfo slik - 585;
- Slik "Levushka" - 386.
Kalorieindhold af slik i form af chokoladebarer (kcal / 100 g)
- Bounty - 448;
- Mars - 451;
- Mælkevejen - 448;
- Twix - 483;
- Snickers - 497;
- "Picnic" - 507.
Hvor mange kalorier er der i ikke-chokolade slik (kcal / 100 g)
- Kalorieindhold i marmelade slik - 305;
- Jelly candy - 299;
- Iris - 400;
- Lollipop karamel - 370;
- Kalorieindholdet i Korovka candy er 351;
- Kalorieindhold på 1 slik "Fondant" - 369;
- Kalorieindholdet i Bird's Milk candy er 418.
Kalorieindhold i slik: hvordan man forbliver slank uden at opgive slik?
En af de bedste muligheder for at holde vægten uden at opgive dine yndlingssukker, hvis kalorieindhold er højt, er at beregne de nødvendige kalorier om dagen under hensyntagen til fysisk aktivitet og alder. For at processen med at tabe sig finder sted, er det tilstrækkeligt at trække 500 kalorier fra den beregnede kalorihastighed. Det opnåede resultat er den daglige kalorihastighed, der er nødvendig for at opretholde en slank figur. Ernæringseksperter anbefaler dog ikke at blive for båret og ikke overskride tærsklen på 500 kcal i jagten på hurtige resultater, da dette truer med forskellige sygdomme og udtømning af kroppen.
Efter at have beregnet kalorieindholdet i den daglige diæt kan du let indtaste et par slik der, for eksempel flere “Lady” slik, hvis kalorieindhold er 351 kcal / 100 g eller “Fuglemælk” slik, hvis kalorieindhold er 418 kcal / 100 g.
Det er også nødvendigt at tage højde for dette råd fra ernæringseksperter - alt sødt skal indtages om morgenen. Så i løbet af dagen har kroppen tid til at behandle den modtagne energi.
Selvfølgelig leverer kalorietællingsmetoden visse ulemper, da du hver dag skal tælle kalorieindholdet i slik og andre produkter i den daglige menu. Til dette formål vil det være nyttigt altid at have en tabel med kalorieindhold i slik og andre fødevarer ved hånden, som hjælper dig med nemt at sammensætte den optimale daglige diæt.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
