Geisha diæt
"Geisha-dietten" blev skabt til dem, der fører en stillesiddende livsstil - tilsyneladende betragtede forfatterne til kosten det iboende i geisha. Kosten er mager og ensformig, den består kun af tre traditionelle japanske fødevarer. Det tager meget viljestyrke at holde sig til en sådan diæt.
Geisha diætregler:
- det er forbudt at foretage ændringer i kosten;
- i intervallerne mellem måltiderne skal du drikke vand, den anbefalede mængde er 1,5-2 liter om dagen.
For at kroppen kan opleve mindre stress med en så skarp begrænsning af ernæring, skal du forberede dig på en diæt: et par dage før den skal du reducere de sædvanlige portioner med halvdelen og udelukke mad med højt kalorieindhold.
Den rigtige vej ud er også vigtig: efter at have afsluttet kosten er det bedre at tilføje nye retter til kosten en eller to om dagen og gradvist øge det daglige kalorieindhold. Ellers vender de tabte pund hurtigt tilbage.
Kilde: depositphotos.com
Fordele ved "Geisha Diet"
"Geisha Diet" giver dig mulighed for at slippe af med 4-7 kg overvægt på fem dage.
Med sin hjælp renses kroppen, overskydende væske fjernes, hvilket hjælper med at fjerne ødem, og fordøjelseskanalens arbejde normaliseres.
Ulemper og kontraindikationer ved "Geisha diæt"
"Geishadiet" er ekstrem, så det anbefales ikke at holde sig til den i mere end fem dage.
En betydelig begrænsning af kosten fører til en forringelse af velvære, udseendet af hovedpine, irritabilitet, søvnforstyrrelser og nedsat ydeevne.
Diæten er kontraindiceret for enhver sygdom såvel som teenagere, gravide kvinder, ammende kvinder, svækkede, ældre mennesker.
Hvilke fødevarer er tilladt?
- Grøn te.
- Brune ris.
- Mælk.
- Stadig mineralvand.
Hvilke fødevarer er forbudt?
Alle produkter er forbudt, undtagen de der er tilladt.
Geisha diætmenu
Geisha diætmenu for dagen (alle fem dage er de samme):
Nyttige tip
Rådgivning 1. En stærk sultfølelse får lov til at tilfredsstille ved at drikke varm grøn te med mælk.
Rådgivning 2. Med en stærk forværring af sundheden anbefales det at stoppe kosten og vælge en mindre ekstrem løsning.
| Kostkarakteristik | sidste karakter |
| Varighed: 5 dage |
3 ud af 5 "Geishadiet" er en af de mest ekstreme - kun ris er tilladt. Det er svært at modstå det, men du kan miste et rekordantal kg på fem dage. |
| Anbefalet hyppighed: hver 3. måned | |
| Vægttab: | |
| Sikkerhed: | |
| Forskellige produkter: |
YouTube-video relateret til artiklen:
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
