Stewardess diæt
Det er svært at sige, hvad denne diæt har at gøre med flyvehjælpene - der er ingen pålidelige oplysninger. Det er dog virkelig designet til mennesker, der i kraft af professionel nødvendighed skal se præsentable ud og være aktive, men på grund af det ubelejlige arbejdssystem har vanskeligheder med at gennemføre en sund livsstil:
- en betydelig del af dagen er de tvunget til at være inaktive, begrænset i bevægelse;
- har ikke altid mulighed for at spise godt.
Derfor vil "Stewardess Diet" være nyttig for repræsentanter for andre erhverv - kontorarbejdere, supermarkedskasser, chauffører osv. Såvel som alle, der ønsker at komme i form på kort tid og have lidt ekstra vægt.
Essensen af "Stewardess Diet" er, at protein (der er nok af det i menuen) aktiverer stofskifte, og kulhydrater fra den "langsomme" gruppe absorberes sporløst uden at provokere forekomsten af fede aflejringer. Desuden giver kosten en masse energi til kroppens fulde funktion.
Stewardess Diet Regler:
- at spise tre gange om dagen i små portioner
- sidste måltid senest kl. 19:00;
- grød koges i vand, kød dampes eller koges, kartofler bages, og tomater og agurker spises rå;
- Opvasken skal være undersaltet.
Kilde: depositphotos.com
Fordele ved Stewardess Diet
Stewardess Diet hjælper dig med at tabe 2 til 4 kg på fire dage.
De vigtigste fordele ved kosten:
- det er godt afbalanceret;
- på grund af en tilstrækkelig andel af kulhydrater i kosten forbliver kroppen i god form;
- omhyggelig forberedelse og tankevækkende udgang er ikke påkrævet (den næste dag efter at have afsluttet diæten kan du vende tilbage til din sædvanlige diæt);
- ingen bivirkninger og ingen udtømning
- kosten er tilfredsstillende, kosten tolereres let (folk tåler det normalt til slutningen og gentager med glæde efter et stykke tid).
Ulemper og kontraindikationer ved "Stewardess Diet"
Kosten er ineffektiv for mennesker, der er overvægtige og kontraindicerede for dem med akut eller kronisk sygdom.
Hvilke fødevarer er tilladt?
Stewardess Diet tillader følgende fødevarer:
- oksekød, kalvekød;
- kyllingefilet;
- æg;
- mager fisk
- mejeriprodukter (fedtfattig cottage cheese, kefir, naturlig yoghurt);
- grød (boghvede, ris);
- friske grøntsager og urter (tomater, agurker, kartofler, selleri, persille);
- æbler;
- frugt baby mad.
Du kan drikke vand (almindelig eller mineralsk stadig), friskpresset æblejuice, sort naturlig kaffe, sort og grøn te.
Salt og sukker er tilladt i minimumsmængder.
Hvilke fødevarer er forbudt?
Alle produkter, der ikke er med på den tilladte liste, er forbudt, inklusive krydderier, grøntsager og smør.
Stewardess Diet Menu
Stewardess Diet menu i fire dage.
Morgenmad: havregryn, te eller kaffe.
Frokost: 2 tomater eller agurker, en plade kylling bouillon.
Middag: kyllingefilet, urter.
Morgenmad: et æble eller et glas friskpresset æblejuice.
Frokost: kyllingefilet.
Middag: hytteost.
Morgenmad: naturlig yoghurt, æble.
Frokost: oksekød eller kalvekød.
Middag: boghvede eller havregryn, urter.
Morgenmad: en portion babyfrugtmad eller et æg og et glas kefir.
Frokost: fisk.
Middag: kogt ris eller 2 kartofler i deres uniformer, et glas kefir.
Nyttige tip
Rådgivning 1. Da kosten er afbalanceret og kortvarig, kan den gentages ofte med intervaller på seks til syv dage.
Råd 2. Det tilrådes at overholde det daglige regime: gå i seng senest kl. 23:00, vågn op kl. 7.00-8.00. I dette tilfælde vil risikoen for fiasko være minimal.
| Kostkarakteristik | sidste karakter |
| Varighed: 4 dage |
4 ud af 5 Den korte og hurtige diæt er designet til komfortabelt at kaste let overvægt. Det er afbalanceret, så det kan gentages ofte. |
| Anbefalet hyppighed: en gang om måneden | |
| Vægttab: | |
| Sikkerhed: | |
| Forskellige produkter: |
YouTube-video relateret til artiklen:
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
