Krydret kost
Den "krydrede diæt" blev udviklet i Taiwan og senere bekræftet af californiske ernæringseksperter. Dette madsystem kaldes eksotisk og ekstremt, da det er baseret på forbruget af store mængder rødvarm peber.
Hovedhemmeligheden bag "Hot Diet" -effektiviteten er capsaicin, som er en del af sådan peber. Ifølge forskningsresultater er dette stof i stand til at fremskynde stofskiftet.
At spise snacks med rød peber i begyndelsen af et måltid reducerer appetitten og bidrager til mæthed med en mindre mængde mad.
Den daglige mængde malet peber, som anbefales at indtage sammen med "Akut diæt", er ca. 1 tsk. Under kosten tilføjes en knivspids rød peber ikke kun til retterne, men også til drinks - kefir, te, kaffe.
Fordele ved "Akut diæt"
"Akut diæt" refererer til ekstremt effektiv, i en uge kan du slippe af med 3-5 kg overvægt.
Dette madsystem vil appellere til elskere af krydret mad. Derudover har krydret mad videnskabeligt vist sig at give glæde og forbedre humør: deres anvendelse stimulerer produktionen af endorfiner - "lykkehormoner".
Ulemper og kontraindikationer ved "Akut diæt"
Den største ulempe ved "Akut diæt" er den høje risiko for problemer med fordøjelsessystemet, da rødvarm peber, der indtages ofte og i store mængder, forårsager irritation og undertiden betændelse i spiserørsslimhinden.
Hvis der opstår hævelse, kvalme, smerter i fordøjelseskanalen og andre ubehagelige symptomer, skal kosten afbrydes.
"Akut diæt" er kategorisk kontraindiceret til mennesker med spiserørssygdomme, gastritis, mave- og duodenalsår, pancreatitis og diabetes mellitus. Diæten er forbudt for børn, unge, svækkede og ældre, gravide og ammende kvinder samt mennesker med kroniske sygdomme.
Hvilke fødevarer er tilladt?
"Akut diæt" diæt består af følgende produkter:
- kyllingebryst;
- skummetmælk og kefir;
- grøntsager;
- frugt og bær;
- Rugbrød;
- honning;
- rød peber;
- grøn og sort te, kaffe, mineralsk og rent stille vand.
Hvilke fødevarer er forbudt?
Den forbudte liste inkluderer alle produkter, der ikke er angivet som tilladt.
Akut diætmenu
Et eksempel på en menu i en dag med "Akut diæt":
Nyttige tip
Rådgivning 1. Den daglige mængde malet peber, som anbefales at indtage på denne diæt, er ca. 1 tsk.
Tip 2. For at forbedre hudens tilstand kan du supplere kosten med indpakninger ved hjælp af en blanding, der indeholder rødvarm peber.
| Kostkarakteristik | sidste karakter |
| Varighed: 7 dage |
3,5 ud af 5 Den "varme diæt" er baseret på det daglige forbrug af rød peber, som er en naturlig fedtforbrænder. På trods af diætens effektivitet skal den bruges med forsigtighed, da det for mennesker, der ikke er vant til krydret mad, kan være farligt. |
| Anbefalet hyppighed: en gang hver 3. måned | |
| Vægttab: | |
| Sikkerhed: | |
| Forskellige produkter: |
YouTube-video relateret til artiklen:
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
