Mælketistel til vægttab
Mælketistel er en lægeplante, der bruges som et folkemiddel mod sygdomme i galdeblæren og leveren. Ifølge moderne videnskabelig forskning blev det fundet, at ud over behandling af sygdomme er mælke tidsel også effektiv til at tabe sig.
Fordelene ved mælketistel til vægttab
Mælketistel er meget gavnligt for leveren, beskytter den mod toksiner og forbedrer dens funktionalitet. Planten gendanner og stimulerer regenerering af nye leverceller. Mælketistel hjælper også med at fjerne galden fra kroppen og er en fremragende forebyggelse mod dannelse af galdesten.
Ifølge anmeldelser påvirker mælketistel til vægttab kun indirekte processerne for vægttab. Så mælketistelolie vil kun have en meget positiv effekt på vægttab, hvis fedt er udelukket fra kosten, og kalorieindholdet i den daglige diæt er markant begrænset. Kun i dette tilfælde kompenserer brugen af mælketistel til vægttab for ubalancen i kosten og opretholder stofskiftet på det krævede niveau.
Hvis fedtdosen i den menneskelige diæt er mere end 60 g om dagen, vil mælke tidsel til vægttab ifølge anmeldelser være ineffektiv ifølge anmeldelser. Hvorfor? Faktum er, at mælketistel absorberes godt af kroppen og øger energiværdien af al mad.
Det er også kendt, at mælketistel har en udtalt afførende virkning, som let kan hjælpe dig med at slippe af med flere pund om en måned. Så en af de gamle opskrifter til forstoppelse er et glas vand og mælketistelolie.
Fordelene ved mælketistel til vægttab er også forbundet med det faktum, at appetitten afbrydes ved at bruge et afkog af planten før måltiderne. Og den ret specifikke smag af planten ændrer følsomheden af smagsløgene i nogen tid, hvilket reducerer den forventede glæde ved at spise markant.
Af alt det ovenstående kan vi konkludere, at mælketistel er et ret effektivt middel til at tabe sig, men du bør ikke tage det som et universalmiddel, men kun bruge det som et hjælpemiddel.
Brug af mælketistel til vægttab
Det anbefales at konsultere en kvalificeret fagmand for at bestemme den optimale dosis. Mælketistel bruges mest til vægttab i form af tørt ekstrakt. Det gøres som følger: mælketistelfrø formales i en blender. Den anbefalede dosis af det resulterende pulver til voksne er 280-450 mg, opdelt i flere doser. Det er at foretrække at tage mælketistel 1 tsk før hvert måltid med lidt varmt vand.
Brugen af mælketistel til vægttab i form af olie er ret populær. Ligesom andre typer vegetabilske olier indeholder mælke tidselolie sunde fedtstoffer, hvis anvendelse forbedrer protein- og fedtstofskiftet i menneskekroppen. Brug af mælketistelolie har en positiv effekt på tilstanden af humane hormonniveauer. Derudover indeholder den vitamin A, E, F og K samt selen, et sporstof, der hjælper med at fremskynde stofskiftet. Dette er det anbefalede indtag af mælketistelolie: 1 dessertsked 30 minutter før morgenmaden. Olie bør ikke tilsættes mad, da den har en bestemt smag. Det er bedre at bare drikke det med et glas vand.
Mælketistel bruges også i form af afkog. For at gøre dette skal du hælde 30 g tørrede og knuste plantefrø med 0,5 liter vand og kog over svag varme, indtil halvdelen af væsken fordamper. Derefter skal væsken infunderes i 10 minutter. Tag en færdiglavet bouillon hver time til en spiseskefuld.
Mælketistel til vægttab: kontraindikationer og advarsler
Mælketistel kan forårsage en række milde bivirkninger, herunder oppustethed, mavebesvær, forskellige hudreaktioner og hovedpine.
Kontraindikation til mælketistel for vægttab er perioden med graviditet og amning, kræft. Brug ikke mælk tidsel, mens du tager blodfortyndende midler, antiallergiske lægemidler, antipsykotika og kræftlægemidler.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
