Sundhedsartikler 2024, November

For mange kvinder lyder ordet "fed" som en sætning. I jagten på en ideel figur prøver de først og fremmest at udelukke alle retter indeholdende fedt fra deres menu uden at have en klar idé om disse stoffers rolle i metaboliske processer. Hvorfor menneskekroppen har brug for fedt, og hvordan deres mangel manifesterer sig i kosten, vil vi forsøge at finde ud af

For flere årtier siden blev basilikum (raikhan, rean, reagan) betragtet som en del af det kaukasiske eller orientalske køkken, men i dag har det bestemt indtaget sin plads på russernes borde. Greens af denne plante har en stærk, behagelig lugt og en specifik frisk smag, som den er inkluderet i næsten alle tørre blandinger af urter såvel som serveret frisk med kød- og fiskeretter

Når man beslutter at slippe af med en dårlig vane, kan ikke alle forestille sig, hvilke konsekvenser det vil have at stå over for. Rygeafslutningsprocessen for de fleste mennesker forårsager ret betydeligt ubehag: humørsvingninger, søvnforstyrrelser, træthed, nedsat fysisk og intellektuel aktivitet og en række andre symptomer, der nedsætter livskvaliteten

Hudfejl i hælene (ruhed, tørhed, revner osv.) Er et almindeligt problem. Nogle gange bliver svampelæsioner årsagen, men oftere opstår der problemer enten på baggrund af hypovitaminose, stofskifteforstyrrelser eller er resultatet af iført forkert valgte sko eller utilstrækkelig seriøs holdning til hygiejneprocedurer

Nyrenes betydning for kroppen kan næppe overvurderes. Ifølge statistikker er ni ud af ti mennesker, der bliver syge i de tidlige stadier af sygdommens udvikling, ikke klar over dens tilstedeværelse. For at undgå problemer er det vigtigt at vide, hvordan den første periode med nedsat nyrefunktion påvirker den menneskelige tilstand

Vi bliver alle sammen syge fra tid til anden. Og hver af os ønsker at modtage hjælp fra en person, som han stoler på i denne vanskelige periode. Desværre ved patienter overraskende lidt om dem, der behandler dem. Myter om læger er udbredte i vores samfund, men for det meste er de ikke sande

En persons helbredstilstand afhænger af mange faktorer. En af de vigtigste er konstant, men ikke udmattende, fysisk aktivitet. I nærværelse af forskellige lidelser råder eksperter ofte patienterne til at svømme, hvilket med rette indtager en førende plads i effektiviteten af opsvinget, mens de har relativt få kontraindikationer

Opgaven med nøjagtigt at etablere faderskab er lige så gammelt et problem som søgen efter livets mening. Mænd var til enhver tid interesserede i, om de opdragede børn, eller om de var børn af en "nabo", men der var ingen effektive værktøjer til at få et umiskendeligt svar

Det øjeblik et barn er født, er en vigtig begivenhed i en kvindes liv. Det er ikke overraskende, at forventede mødre på et sådant tidspunkt vil se tætte mennesker ved siden af dem, der kan sympatisere og yde reel hjælp. I årtier har partnerfødsel i vores land været umulig

Effekten af kaffe på kroppen er tvetydig. Ifølge læger fører misbrug af drikken til den modsatte effekt: udtømning af nervesystemet, funktionsfejl i hjertet, blodkar, fysisk træthed og dehydrering. Læger anbefaler at skifte til koffeinfri kaffe eller erstatte den med drikkevarer, der har samme egenskaber, men som ikke har en skadelig virkning på kroppen

En person mister væske på daglig basis - som følge af svedtendens, vejrtrækning, vandladning og utilstrækkelig påfyldning af forskellige årsager kan føre til dehydrering af varierende sværhedsgrad. Dehydrering (dehydrering) forekommer allerede i tilfælde af væsketab i mængden på 1% af kropsvægten og kan føre til både mild tørst og død. Det er enhver, der bekymrer sig om deres helbred, at bemærke tegn på dehydrering i tide og fjerne dem

Slagsætningen "løb fra et hjerteanfald" er længe blevet mottoet for mennesker, der støtter en aktiv livsstil. Desuden er løb blevet en slags modetrend: salget af løbebånd i sportsbutikker er på et konstant højt niveau. Så er det virkelig muligt og nødvendigt for alle mennesker, uden undtagelse, at løbe for at få deres portion sundhed, en afgift af energi og godt humør?

Nogle børn lærer at læse og skrive hurtigere med et computertastatur end med en pen. Så kan børn få lov til at være ved computeren, så længe de vil? Når alt kommer til alt arbejder voksne ofte ofte med denne enhed hele dagen uden tab af helbred. Måske er det tid til at revidere de gamle standarder?

Vegetarismens filosofiske og etiske rødder ligger i oldtiden. Oprindeligt blev dette madsystem fremmet som grundlaget for en livsstil, der udelukker vold og mord. Idéerne om at nægte mad af animalsk oprindelse blev engang delt af Socrates, Pythagoras, Seneca, Leonardo da Vinci, Goethe, Russo, Byron, Voltaire, Shaw, Gandhi, Leo Tolstoy og mange andre mennesker, der satte et mærkbart præg på historien. Det skal bemærkes, at de gradvist kom til vegetarisme i processen med åndeli

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er hver tredje indbygger på jorden overvægtig, og hver tiende er overvægtig. Årsagen til dette fænomen er ifølge eksperter rodfæstet i en ubehagelig kendsgerning: de fleste mennesker spiser meget mere kalorier end nødvendigt. Hvordan er det, at vi spiser for meget? Hvorfor er det så svært at opgive en ekstra portion lækker mad eller tilsætningsstoffer?

I dag vil vi tale om, hvordan man lærer, hvordan man organiserer effektiv hvile, der er tilstrækkelig til at beskytte kroppen mod den skade, som det hurtige tempo i livet skader sundheden

I vores land er granatæble længe ophørt med at være et eksotisk produkt. I dag kan den købes hele året rundt. Ikke desto mindre spiser russerne denne frugt relativt sjældent. Desværre er ikke alle opmærksomme på dens ernæringsmæssige værdi og dens bemærkelsesværdige medicinske egenskaber. Vi besluttede at rette denne udeladelse og gøre læserne bekendt med de gavnlige virkninger af granatæble på menneskekroppen

Hver kvinde bruger kosmetiske produkter designet til at forbedre tilstanden af hud, negle og hår. Udgifterne til regelmæssigt køb af moderigtigt adskilte produkter fra kendte virksomheder for mange bliver meget håndgribelige og belaster familiebudgettet betydeligt. I mellemtiden er der et antal billige farmaceutiske præparater, der meget vel kan bruges til kosmetiske formål

Den menneskelige krop er næsten 60% vand. Dette er så vigtigt for kroppens funktion, at tabet af kun 1,5% af væsken fører til ubehagelige konsekvenser. Problemer forbundet med vandmangel kan overhale en sund person, hvis han tilbringer flere timer under den brændende sol uden at tage en drink med sig, men det er let at rette sundhed i dette tilfælde. Sværere at minimere virkningerne af andre årsager til dehydrering

Interessen for antioxidanter vokser konstant, men de fleste af vores medborgere ved lidt om disse stoffer. Derudover er der mange myter, hvoraf en væsentlig del producenter af forskellige fødevaretilsætningsstoffer og andre "mirakuløse" midler distribueres specielt for at øge salget af deres produkter

Mange russere foretrækker ikke at gå til en læge, når de føler sig utilpas og løser de problemer, der opstår alene. Imidlertid har deres handlinger som regel intet at gøre med begrebet ansvarlig selvmedicin, officielt vedtaget af Verdenssundhedsorganisationen. Især sådanne mennesker har ikke kun en klar idé om, hvornår det er muligt uden hjælp fra professionelle læger, men forstår heller ikke, hvilken fare de udsætter sig for

Vinteren kom. Nytårsferien kommer med rigelige fester. De fleste af vores landsmænd har det sjovt i mindst en uge. I løbet af denne tid kan kun få mennesker undlade at spise for meget og drikke alkohol. Konsekvenserne er allerede tydelige i de første dage af det nye år: utilpashed og ubehag traditionelt opstår som et resultat af overdreven indtagelse af stærke drikkevarer

Oprindeligt (fra fødslen) er forskellige menneskers evne til at huske ikke den samme, men hukommelsen svækkes som regel med alderen, hvilket skaber alvorlig indblanding i professionelle aktiviteter og nedsætter livskvaliteten. Derfor er viden om, hvordan man styrker hukommelsen, nødvendig for enhver person

Ifølge statistikker tilbringer en moderne person omkring 90% af sit liv indendørs. Det er ikke overraskende, at mange udvikler lidelser udløst af indånding af forældet, for varm og tør luft, mættet med sundhedsskadelige stoffer og patogene mikroorganismer. I mellemtiden vil det ikke kræve meget arbejde for at forbedre situationen i vid udstrækning. Du skal bare placere planter i din lejlighed og arbejdsplads, der kan have en gavnlig effekt på mikroklimaet

Ofte er røde øjne et signal om nogle problemer i kroppen forårsaget af både eksterne stimuli, allergener og sygdomme, der har brug for undersøgelse og behandling. Lad os se på 10 mulige årsager, der kan føre til denne form for overtrædelse

Svampe er fantastiske indbyggere på vores planet med mange vidunderlige kvaliteter. Takket være en af dem blev svampen Penicillium notatum, det første naturlige antibiotikum, penicillin, opnået for næsten 80 år siden. Denne opdagelse menneskeheden skylder millioner af liv reddet

Hypofysen er en endokrin kirtel placeret i hjernens bund. Det er et af de vigtigste organer i det endokrine system: det producerer hormoner, der regulerer vækstprocesser, stofskifte og reproduktiv funktion. Hypofyse neoplasmer udgør næsten 15% af alle intrakranielle tumorer

Det endokrine system spiller en yderst vigtig rolle i menneskekroppen; næsten alle vitale processer er reguleret af det. De endokrine kirtler (endokrine kirtler) producerer specielle biologisk aktive stoffer - hormoner, som derefter kommer ind i blodbanen og overføres til målorganerne eller, som de også kaldes, målorganerne. Forstyrrelser i denne mekanisme er fyldt med udviklingen af alvorlige kroniske patologier

Kvinder klager ofte over, at mænd ikke forstår dem. Repræsentanter for det stærkere køn fremsætter ofte lignende krav. Årsagen til dem begge betragtes normalt som utilstrækkelig god holdning hos partneren. Ifølge eksperter er årsagen slet ikke, men at en mands hjerne og en kvindes hjerne fungerer så forskelligt, at vanskeligheder opstår af sig selv

Hvilke problemer kan virkelig vente på børn, og hvordan man kan gøre livet for en familie og kæledyr behageligt og sikkert?

Vintersvømning i åbne reservoirer, kaldet "vintersvømning" i vores land, er en officielt anerkendt sport og en af de mest ekstreme måder at hærde kroppen på. På trods af sin enorme popularitet og dokumenterede sundhedsmæssige fordele er vintersvømning stadig omgivet af sejrige misforståelser

Kosttilskud (kosttilskud) i de sidste årtier er kommet så grundigt ind i vores liv, at det ser ud til, at det allerede er umuligt at finde en person, der ikke har prøvet dem mindst en gang. Samtidig har de fleste af vores landsmænd en vag idé om, hvad kosttilskud er lavet af, hvordan de virker på menneskekroppen, og hvordan de adskiller sig fra ægte medicin

Hver af os har hørt påstande om, at hjemmelavede urtemedicin er mindre effektive end færdige farmaceutiske præparater. Det er ikke sandt. Behandling med lægeplanter er en gammel og meget vellykket behandlingsmetode. Hvis noget afkog eller infusion ikke virker, er årsagen som regel rodfæstet i et utilstrækkeligt valg af en medicinsk urt eller i manglende overholdelse af reglerne for fremstilling af et lægemiddel

Kronisk underernæring er en tilstand, der er farlig for et barns normale vækst. Resultaterne af langvarig afvisning af at spise kan være en svaghed i immunsystemet, et fald i hjerneaktivitet, hukommelsessvigt, hyppige sygdomme og endda udviklingsmæssige abnormiteter. At identificere årsagen til den manglende appetit og eliminere det er forældrenes og børnelægenes opgave

Skrælning i kosmetologi kaldes en procedure, hvorved huden frigøres fra det øverste lag, der består af døde, keratiniserede celler. Denne tilgang til forbedring af udseendet har eksisteret siden oldtiden. I dag er flere metoder til sådan rensning kendt: mekanisk, kemisk, enzymatisk, radiobølge, laser, ultralyd og andre

Lægemidler, der stopper eller hæmmer den vitale aktivitet af patogene mikroorganismer, har været meget udbredt i klinisk praksis siden 40'erne i det sidste århundrede. Oprindeligt blev kun stoffer af naturlig (animalsk, plante- eller mikrobiel) oprindelse kaldet antibiotika, men med tiden er dette koncept udvidet, og det inkluderer også halvsyntetiske og fuldstændigt kunstige antibakterielle lægemidler

Kaffe er en yndlingsdrink for mange. I løbet af de sidste årtier er det gentagne gange blevet erklæret, at det er meget skadeligt, undertiden ekstremt nyttigt og endda nødvendigt for et normalt liv. På trods af at dette produkt længe er blevet bekendt med os, er der mange myter om kaffens egenskaber og dens virkning på menneskekroppen. Den mest almindelige af disse misforståelser kan læsere møde i dag

Det er kendt, at vævene i menneskekroppen atrofi, hvis de ikke modtager de nødvendige belastninger. Dette gælder fuldt ud for hjernebarken: når den ikke er fyldt med arbejde, begynder den at fungere dårligere. Som et resultat aftager hukommelsen, en person bliver mindre smart, absorberer information langsommere og har svært ved at skifte fra en tanke til en anden. Disse problemer kan undgås ved at give hjernen konstant og vigtigst af alt varieret arbejde

Reduceret kropstemperatur er mindre end 35,8 ° C. Det er undertiden vanskeligt at fastslå de faktorer, der forårsagede det uden en grundig undersøgelse, men oftest skyldes denne tilstand årsagerne til, at vi vil introducere dig

Som mange andre organer i menneskekroppen (og endnu mere på grund af dets betydning) har leveren en høj sikkerhedsmargen. Ikke desto mindre er hendes tilstand påvirket af spiseforstyrrelser, indtager medicin, dårlige vaner, hyppig stress og ugunstige miljøforhold. Leverdysfunktioner kan manifestere sig ved eksterne ændringer, som vi vil tale om i dag