Diæteguide 2024, November

Honningskosten adskiller sig fra de fleste vægttab ernæringssystemer, det giver dig mulighed for hurtigt at slippe af med ekstra pund, mens en komplet afvisning af slik ikke er påkrævet. En sådan diæt er en rigtig velsignelse for dem med en sød tand, der har svært ved at holde sig til andre diæter. Dog kun honning kan bruges som en sød

Den slanke vægttabsmetode er et amerikansk system baseret på effekten af 25 billeder på underbevidstheden

Den metaboliske diæt er et ernæringssystem, hvis princip er baseret på accelerationen af stofskiftet i kroppen. Undertiden hjælper diætbegrænsninger og intens fysisk aktivitet ikke med at slippe af med ekstra pund, i sådanne tilfælde bliver den metaboliske diæt en reel frelse

Der er mange forskellige ernæringssystemer kaldet "mejeridiet" baseret på forbruget af mælk og mejeriprodukter. De mest populære er 3-dages mono mælk diæt og 7-dages mælk diæt

Tatiana Rybakovas vægttabsteknik er et komplekst system, der inkluderer sund kost og regelmæssig fysisk aktivitet. Det er påfaldende forskelligt fra de fleste kostvaner, hvilket indebærer alvorlige diætbegrænsninger

Slankende havsalt indeholder en række gavnlige mineraler, der har en positiv effekt på kroppen. Disse er natrium, iod, kalium, calcium, brom og andre

Gulerodskosten tillader ikke kun at reducere vægten, men også at rense tarmene og genopfylde reserverne af næringsstoffer i kroppen

Pebermynte til vægttab bruges på grund af det faktum, at det fremmer udstrømningen af galde i fordøjelsessystemet, har medicinske beroligende egenskaber, reducerer appetitten

Alle monodieter er baseret på det samme princip - gennem hele perioden skal du indtage et hovedprodukt, lejlighedsvis tilføjes et andet. Fordelen ved alle monodieter er evnen til at slippe af med 2-3 ekstra pund på meget kort tid

Muskeldiet er en speciel diæt, der ikke kun hjælper med at reducere kropsfedt, men også bygger muskelmasse

Køddiet refererer til proteinfødevaresystemer, hvis virkning er baseret på et fald i kulhydratholdige fødevarer i kosten og en stigning i protein. Som du ved, får kroppen primært energi fra kulhydrater. Med en mangel på kulhydrater bliver fedt en energikilde, og dette er en direkte vej til vægttab

Slankende wrap er en effektiv måde at håndtere ekstra centimeter på, en procedure, der kan udføres ikke kun i en skønhedssalon, men også derhjemme

Havregryn kost er en effektiv måde at bekæmpe fedme på, du kan slippe af med 3-4 kg på en uge. Dette ernæringsprincip anbefales ofte af læger til sygdomme i mave og tarm, højt kolesteroltal, rigelig acne

Overvægtige mennesker bemærker ofte, at vægten stiger om efteråret. Dette lettes af det første kolde vejr og efterårsdepression, når der er et ønske om at sidde hjemme, i din yndlingsstol og drikke varm te med en bolle eller slik. I en sådan situation kommer efterårsdiet til hjælp for dem, der taber sig, hvis kost ikke kan kaldes kedelig, fordi den indeholder en stor mængde grøntsager og frugt

Den krydrede diæt blev udviklet i Taiwan og senere bekræftet af californiske ernæringseksperter. Dette madsystem kaldes også eksotisk eller ekstremt, da det er baseret på forbruget af store mængder rødvarm peber

Vegetabilsk diæt - vegetarisk diæt, strengt vegetarisk i en tre-dages version og lacto-vegetar i lang tid. Det anbefales ikke til vinter og tidligt forår, men om sommeren og det tidlige efterår vil det medføre store sundhedsmæssige fordele

Slankepatchen hjælper dig med at tabe dig og fjerne affald og toksiner fra kroppen. Der er mange typer plastre. Hvordan vælger man den mest effektive?

Persille er en almindelig grøn krydderi til mange retter. Persille bruges til vægttab på grund af den vanddrivende effekt af brugen

Drikkekosten er en speciel diæt, der udelukker fast mad

Klid til vægttab har ingen særlig smag, men den virkning de har på menneskekroppen er uvurderlig

Teenagekosten adskiller sig fra den sædvanlige diæt for voksne, idet den absolut udelukker faste eller en monokost, da den voksende krop har brug for proteiner. Valget af en teenagekost afhænger af barnets alder

En sund diæt til vægttab er en diæt, der ikke udgør en fare for menneskers sundhed, men samtidig giver dig virkelig mulighed for at slippe af med ekstra pund

Den stribede diæt er populær på grund af effektiviteten og tilgængeligheden af hovedproduktet i menuen - kefir. Dette madsystem er en veksling af kefir-dage og -dage med en regelmæssig diæt, men med et reduceret kalorieindhold

Populære kostvaner udvikles normalt af ernæringseksperter til dem, der effektivt vil tabe sig på en forholdsvis kort tid

Vægttab for mænd skal være baseret på en afbalanceret kost, regelmæssig motion og undgå alkohol

De utvivlsomme fordele ved at faste er at rense kroppen for toksiner og toksiner, bruge fedt

Hovedreglen ved slankekure for at tabe sig på 3 uger er at spise mad, der indeholder færre kalorier, end en person normalt mister i løbet af dagen

S.P. Semenov er en berømt psykoterapeut. At tabe sig ifølge Semenov er en radikal metode, der hjælper en person med at indstille sin krop til at tabe sig på en naturlig måde

At tabe sig på te betyder at spise en diæt baseret på forskellige typer te kombineret med en sund kost

Korrekt diæt er et dagligt princip for korrekt ernæring, som giver dig mulighed for at normalisere fordøjelsen, genopbygge balancen mellem nødvendige elementer til kroppens funktion

Slankende stoffer sigter mod at tabe sig. Oftest bruges disse stoffer i kombination med diæt, massage og motion. Slankende stoffer skal vælges under hensyntagen til individuelle egenskaber

For dem, der ønsker at tabe sig, men på samme tid er imod enhver vold mod deres krop, er det nok bare at følge en diæt baseret på principperne for sund kost, og resultaterne vil ikke længe vente

Protein shake for vægttab er en af de nye metoder til at tabe sig. På trods af sit høje proteinindhold er det lavt i kalorier, og det vil derfor give positive resultater

Mælketistel til vægttab bruges som et tørt ekstrakt eller olie. Kontraindikationer til brug er graviditet, amning, onkologi

En fisk kost involverer et øget indtag af protein i sin mest fordøjelige form, når det kombineres med ikke-stivelsesholdige grøntsager. Således er dette en af de bedste muligheder for en protein diæt

Den russiske diæt er baseret på retter, der er traditionelle til det russiske køkken, og er designet i lang tid, hvilket giver dig mulighed for at udvikle den rigtige tilgang til ernæring og nye spisevaner samt normalisere stofskiftet

Der er en række slankende behandlinger. Disse er wraps, selvmassage og varme bade, som du kan gøre derhjemme

Ris kost er et af de ernæringsmæssige systemer, der fremmer vægttab og hjælper med at rense kroppen. Der er flere muligheder for risdiet, men den 7-dages diæt er mest almindelig

Salat Slankende børste består af selleri, gulerod og dressing sauce (olivenolie + citronsaft)

For alle de hurtigste kostvaner er det vigtigste at drikke rigeligt med væsker, 2-3 liter almindeligt drikkevand. Med en sådan diæt er det vigtigt, at du er i stand til at tabe sig uden at skade dit helbred. Du skal drikke et glas vand 15-20 minutter før måltiderne. Tyg mad forsigtigt og langsomt. Udskift kødretter med fisk, stegt damp og bagt, desserter med frugt, højt kalorieindhold med te uden sukker osv