Diæteguide 2024, November

Mandlernes kalorieindhold er 600 kcal pr. 100 gram. På trods af en så høj sats er disse nødder meget nyttige, især i kosten hos mennesker, der spiser meget fede fødevarer

Kalorieindholdet i honning er ret højt og beløber sig til ca. 327 kcal pr. 100 gram, men dets sammensatte vitaminer, mineraler og aminosyrer hjælper med at bekæmpe overvægt

Olie kan være anderledes. Hvordan finder man ud af, hvilken der er den mest nærende? Kalorieindholdet i smør er det højeste. Dette skal tages i betragtning, når du bruger det

Pollock er en udbredt og tilgængelig for mange arter af torskfisk. Kalorieindholdet i pollock er lille, ernæringseksperter anbefaler at bruge det i diætmenuen

Kød er et uerstatteligt fødevareprodukt. Kaloriens indhold af kød afhænger af dets sort (oksekød, svinekød, lam, kylling) og af tilberedningsmetoden

Næsten hver person elsker is siden barndommen. Kalorieindholdet i denne dessert varierer afhængigt af opskriften og de tilsætningsstoffer, der er inkluderet i sammensætningen

En af de mest almindelige grøntsager i vores kost er gulerødder. Det lave kalorieindhold i gulerødder tillader dets anvendelse til vægttab

Kalorieindholdet i nektarin er kun 44 kcal pr. 100 gram, mens denne frugt indeholder mange vitaminer og andre gavnlige stoffer, hvilket gør det til et ideelt produkt til diæter

Kalorieindholdet i grøntsager er lavt. Derfor er vegetabilske kostvaner den nemmeste og mest underholdende. Bedre at spise friske grøntsager, og om vinteren kan du spise frosne

Selvom fersknernes kalorieindhold er lille (45 kcal pr. 100 gram), er de rige på vitaminer og andre gavnlige stoffer, derfor er de et godt valg til ernæring i kosten

Okroshka eller kold suppe er en populær russisk skål, der er ret enkel at tilberede. Kalorieindholdet i okroshka afhænger af dets vigtigste ingredienser

Det lave kalorieindhold i peber, dets rigdom på vitaminer og fibre gør det muligt for denne grøntsag at blive brugt i en daglig diæt og i kostvaner

Leverens kalorieindhold afhænger af slagteaffaldets oprindelse og metoden til tilberedning, det spænder fra 109 til 181 kcal pr. 100 gram produkt

Hvor mange kalorier i cookies er af interesse for mange søde tænder, der ser deres vægt. Kalorieindholdet i en cookie afhænger af dens type, men som regel er den ret høj, selv i en kiksartype

Sandsynligvis er der ingen, der ikke vil have tærter med forskellige fyld. Kalorieindholdet i tærter er højt, så du skal begrænse deres brug

Er der en person, der ikke kan lide tærter? Sikkert ikke! På trods af smagen er tærternes kalorieindhold højt, så du bør ikke spise dem ofte

Risens kalorieindhold er ret højt - mere end 300 kcal pr. 100 gram, men på trods af dette bruges det ofte til vægttab, da det ikke indeholder salt

Tomat er en uundværlig grøntsag, der skal være til stede i enhver persons diæt. Tomaternes kalorieindhold afhænger af tilberedningsmetoden

Fisk er en meget værdifuld mad og et nyttigt produkt. Kalorieindholdet i fisk er som regel lavt, så ernæringseksperter anbefaler at spise det ofte

Grøn salat er et lager af vitaminer og en af de sundeste grøntsager i kosten. Salatens kalorieindhold er lille og kan bruges i diætmenuen

Ruller er en populær japansk skål, der indeholder ris, skaldyr og nori tang. Rundens kalorieindhold afhænger af de indgående ingredienser og er 70-200 kalorier pr. 100 g

Laks er et velsmagende og vigtigt element i en nærende diæt, det er en kilde til højkvalitets let fordøjeligt protein, desuden er kalorieindholdet i laks lavt

En række lækre retter tilberedes af svinekød. Men da kalorieindholdet i svinekød er ret højt, bruges det ikke ofte i diætmenuen

Roer er en meget sund grøntsag, der skal være til stede i kosten for enhver person. Desuden er kalorieindholdet i rødbeder ret lavt

Makrel er en fisk med høj smag. Kalorieindholdet i makrel er ret højt på grund af det høje indhold af fedtsyrer i den

Det høje kalorieindhold i sukker forklarer, hvorfor dette produkt praktisk taget er udelukket fra alle diæter, af samme grund anbefales det at erstatte sukker med frugt og bær

Kalorieindholdet i blommer er lavt, hvilket giver dig mulighed for at bruge denne velsmagende og saftige frugt i menuen med ikke-strenge kostvaner til vægttab

Ribs er et meget nyttigt bær - det er et rigtigt lager af vitaminer. Hvis vi mener, at kalorieindholdet i korender er lavt, er det simpelthen nødvendigt at spise det

Kalorieindholdet i cremen er ret højt, så dette værdifulde og velsmagende produkt er ikke egnet til overvægtige mennesker

Pølser er et produkt, der koger hurtigt, derfor er de en livredder for mange husmødre. Kalorieindholdet i pølser afhænger først og fremmest af deres sort

Supper har en positiv effekt på mavetarmkanalens funktion. Derudover kan kalorieindholdet i supper være ret lavt, når de er ordentligt tilberedt

Kalorieindholdet i creme fraiche bestemmes af dets fedtindhold. På trods af dette hører creme creme det essentielle for kosten, værdifulde produkter

Kalorieindholdet i ost bestemmes af dets type og sort. Som regel naturligt produkt kan det indgå i kosten til en ikke-streng diæt

Asparges er en meget værdifuld diætgrøntsag fra bælgfrugterfamilien. Aspargesens kalorieindhold er lavt, så det kan bruges sikkert i den daglige diæt

Croutoner forbedrer smagen af retter. For eksempel er det meget velsmagende at tilføje dem til kartoffelmos eller kylling bouillon. Kiksens kalorieindhold er det samme som brødets

Sushi er en traditionel japansk skål, hvor en af ingredienserne er fisk. Kalorieindholdet i sushi afhænger af de produkter, de er fremstillet af

Hytteost er et mejeriprodukt, der ofte bruges i forskellige diæter, så det er meget vigtigt at kende kalorieindholdet i hytteost, da det kan være forskelligt afhængigt af sorten

Kage er en yndlingsdelikatesse for mange. Kalorieindholdet i kagen afhænger af de produkter, der er inkluderet i dejen og fløden. Som regel indeholder kager højt kalorieindhold

Kalorieindholdet i ørred er 150 kcal. Takket være sine flerumættede fedtsyrer anbefales ørred at blive inkluderet i en sund kost

Kalorieindholdet i bønner er 290 kcal pr. 100 gram, mens de tilfredsstiller sult meget godt, hvilket er vigtigt i kostvaner. Af denne grund er bønner inkluderet i kosten