Diæteguide 2024, November
En hurtig diæt er et ernæringssystem, der giver dig mulighed for at slippe af med ekstra pund på ganske kort tid
Hurtig diæt på 10 kg er et ernæringssystem, der giver dig mulighed for hurtigt at tabe op til ti kg
BUCH diæt - et ernæringssystem baseret på skiftevis brug af kulhydrat- og proteinprodukter
Gavrilovs diæt er rettet mod at identificere og eliminere årsagerne til overvægt. Denne diæt blev udviklet af en diætist, psykoterapeut, arrangør af et vægttabscenter, specialist i funktionel medicin Dr. Gavrilov. Det sigter mod at reducere vægten og yderligere understøtte disse resultater såvel som korrekt ernæringsopfattelse
Herculean-dietten er en sund, men ikke afbalanceret monodiet med havregryn. Men hvis du holder dig til det ikke længere end den anbefalede periode, er sundhedsrisikoen lille, og antallet af tabte pund er imponerende
Hollywood-dietten er en proteindiæt, der kræver nøje overholdelse af begrænsninger og en lang udgangsperiode
Slankende ler er en effektiv måde at slippe af med ekstra pund, strækmærker og cellulite for dem, der foretrækker naturlige midler
Den hollandske diæt kombinerer effektivitet med minimale diætrestriktioner. Kosten har en gavnlig effekt på helbredet, så hvis du ønsker det, kan du holde fast ved det, så længe du vil
At faste i 7 dage er et system til at tabe sig og rense kroppen. Det er baseret på det faktum, at kroppen tager energi fra fedtvævets reserver. Denne metode til at tabe sig skal startes gradvist. Først står de i 1 dag, og derefter når de 3 dage, og først efter en sådan forberedelse kan hele fastesystemet overføres temmelig komfortabelt
Faste er en alternativ medicinteknik, der involverer en fuldstændig, men frivillig afvisning af mad
Lipidsænkende diæt - en diæt, der ordineres til patienter med koronar hjertesygdom
Fastende på vandet er en af de mest ekstreme og alvorlige måder at påvirke kroppen og overvægt på. Du skal omhyggeligt forberede din krop på en sådan diæt, og du skal starte med at faste i 1 dag
Hjemmefaste er et frivilligt afslag på mad og i nogle tilfælde vand til behandling af visse sygdomme
Homøopati for vægttab er en populær og absolut sikker metode til at håndtere overvægt
Slankende sennep bruges som krydderi, da det har evnen til at forbrænde kalorier. Brug en honning-sennepsblanding til indpakning
Grapefrugtdiet er en meget effektiv diæt, som dog har en dagligt lavt kalorieindhold og mange kontraindikationer
Den græske kost inkluderer traditionelt middelhavskøkken - en overflod af grøntsager og frugter kombineret med fisk og skaldyr. Kosten er god for helbredet, og du kan følge den, så længe du vil
Boghvede diæt - Enkel, billig og effektiv, men alligevel stiv diæt
Kalorieindholdet i grapefrugt er kun 55 kcal pr. 100 gram, mens frugten indeholder meget glukose og fruktose. Det er for disse egenskaber, at grapefrugt ofte bruges til vægttab
For at tage et bad med salt for vægttab er det bedre at bruge havsalt, da det er beriget med jod, sodavand og andre værdifulde og nyttige mineraler
Den vegetariske diæt er en af de ældste kostvaner på planeten. Mange kopier er blevet brudt i debatten om fordelene og farerne ved vegetarisme, men hvis du praktiserer det i en uge eller to, vil du undgå skadelige konsekvenser. Du kan minimere problemer ved at inkludere mejeriprodukter i en plantebaseret diæt
En kogt diæt er en effektiv diæt, der hjælper med at tabe sig og rense kroppen, fjerne toksiner og normalisere stofskiftet i kroppen
Slankende bade er en effektiv metode til at slippe af med ekstra pund samt strækmærker fra cellulite
Boghvede til vægttab er en meget effektiv diæt, det giver dig mulighed for at tabe op til 10 kg overvægt
Elskere af god rødvin vil sætte pris på vinediet, men det betyder ikke misbrug af denne drink. På trods af det afslappende navn er kosten ret hård
Alles foretrukne kirsebær er også et diætprodukt - Kirsebærkosten er en af de mest nyttige, velsmagende og samtidig effektive, men du bør ikke følge den længere end de anbefalede 4 dage, dette kan påvirke fordøjelseskanalen negativt
Foråret kost refererer til rengøringssystemerne for ernæring (detox diæt), dens handling er rettet mod at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen, forbedre dens funktioner, mætte med vitaminer og som et resultat generel bedring. Dette gælder især efter vinteren i den såkaldte forårssvaghed på grund af vitaminmangel
Vand diæt er baseret på at drikke rigeligt med vand. Vanddiet, bekræfter anmeldelser, er en effektiv måde at bekæmpe fedme på - fra 7 til 10 kg "brændes" uigenkaldeligt om en måned
I modsætning til navnet indeholder den østlige diæt de mest almindelige fødevarer. Dens monotoni kan tilskrives begge ulemper (den samme menu bliver kedelig i 10 dage) og fordele (ingen grund til at tænke over menuen og beregne kalorier)
Vitamin-protein diæt er baseret på at øge mængden af fødevarer, der indeholder fiber og protein i kosten, samtidig med at andelen af fødevarer rig på kulhydrater (især fastfood) og fedtstoffer mindskes. Hovedprincippet for ernæring er vekslen mellem vitamin- og proteinfødevarer
Kostens skader og fordele afhænger af personens individuelle egenskaber. Vores krop har brug for alle næringsstoffer, men deres koncentration afhænger af klima, alder, forfatning, sundhed og meget mere. Hvis du ikke tager højde for disse funktioner, kan kosten skade
En velsmagende diæt er et navn, der forener flere ernæringssystemer, hvis essens er at tabe sig uden at opgive lækre madvarer. Her er den mest populære mulighed
Den korrekte vej ud af faste er en seriøs proces, hvor alle kroppens systemers normale funktion genoprettes
Efter afslutningen af perioden med diætnæring for at tabe sig er alle interesserede i spørgsmålet om, hvordan man skal afslutte dietten korrekt, fordi udgangen fra kosten skal udføres gradvist, ellers vil alle de opnåede resultater hurtigt komme til intet
En detox diæt er en diæt med et højt fiberindhold, som ikke kun har en positiv effekt på fedtstofskiftet, men også fremmer eliminering af toksiner og toksiner, hvilket forbedrer tarmens funktion, hvilket har en gavnlig effekt på hele kroppen
Julia Vysotskayas detox-diæt er en effektiv kortvarig diæt fra en berømt tv-præsentant, der hjælper med at rense kroppen på 3 dage og slippe af med 1-2 kg overvægt
Der er ingen nøjagtige oplysninger om, hvor den kom fra, og af hvem denne diæt blev udviklet, men på grund af sin enkelhed og effektivitet har den mange tilhængere. "10 Foods" -dietten er en diæt med lavt kulhydratindhold designet i 7 dage, og som navnet antyder, består dens diæt af 10 fødevarer
En effektiv diæt er en, der faktisk hjælper dig med at tabe dig. Som regel involverer de mest effektive diæt til vægttab ikke kun en bestemt diæt, men også motion
Denne diæt kan kaldes "5 dage" eller "5 æbler" og "5 kogte æg", men forarbejdet ost er det produkt, der adskiller den fra andre, fordi de sjældent er inkluderet i kosten
Der er en legende, at "2468" dietten blev udviklet til europæiske modeller, med piger hurtigt kastede overskydende pund inden udstillingssæsonerne. Der er ingen beviser for dette, men det kan godt være, at det er ønsket om at ligne en topmodel, der er motivationen til at overholde denne diæt, da den er meget hård, og dens overholdelse kræver alvorlig indsats